貧血的人吃什麼好？不妨試試補血養血的食療方。今天小編先爲大家介紹一款補血養血效果好的五紅湯，這款湯製作簡易，但是補血效果很不錯，大家可以在空閒的時候試試。
五紅湯補血養血名不虛傳
五紅湯-紅豆、棗、紅皮花生、糖和枸杞煎湯喝水。這湯的棗有健脾補血、利水的作用，深紅色花生衣(進藥典)有養血止血的效果枸杞補肝腎紅糖益氣補血，健脾暖胃。
血液的各項指標下降對患者來說是比較危險的，例如白細胞低的話，身體容易受到各種感染的紅細胞低的話貧血，身體虛弱，抵抗力差的血小板低的話，凝血機制受到影響，容易發生內出血，風險極高。
相對於西醫的支持性治療，中醫希望患者有造血的能力。因此，如果體質合適，建議貧血者嘗試五紅湯。但是，臨牀觀察顯示，五紅湯對白細胞的提高效果遠不如紅細胞和血小板明顯。
五紅湯簡單方便，安全可靠，作爲食療已廣泛應用於臨牀。取枸杞、棗、深紅花生、紅豆15-30克，加水煮後加糖即可，每天一次。
貧血體虛，可喝五紅湯
五紅湯對普通貧血患者也有很好的療效。例如，女性生理日出血過多，頭暈眼花，臉蒼白等，經常喝五紅湯，可以補血，改善貧血症狀。
棗也稱爲棗，中醫認爲棗味甘、性平，可補脾胃、益氣生津，充足血氣，改善血虛引起的顏色萎黃等症狀。現代研究還證明，紅棗中的多糖成分可以影響造血系統，促進造血功能。因此，民間常用棗煮粥、燉雞，治療長病體虛引起的貧血。
花生味甘，性平，益氣健脾。花生服具有止血補血的雙重效果，抑制纖維蛋白的溶解，提高血小板的含量，改善血小板的質量，促進骨髓造血功能。因此，煮紅湯時，最好選擇深紅色的帶花生仁。
紅豆，即紅豆，性平、味甘、酸、利尿、消腫、健脾。近年發現，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素B12，有補血和促進血液循環的功能。
