小暑節氣的氣候特點是天氣炎熱，降雨增多，這個時候大地上便不再有一絲涼風，而是所有的風中都帶着熱浪，讓人容易沒有食慾，多吃水果可以補充身體缺失的營養。下面本站小編帶來：節氣小暑吃什麼水果好2020 適合小暑節氣吃的水果有哪些2020。
桃子
桃子味甘酸性平，入肝、大腸經，具有養陰生津、潤腸通便、平喘的功效，主治胃陰不足、口中乾渴、腸道燥熱、大便乾結難解。另外，鮮桃養人，主要是因桃子性味平和、營養價值高。桃中除了含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽外，它的含鐵量爲蘋果和梨的4~6倍。
香瓜
香瓜又稱甜瓜，是夏季時令水果，口感清香爽脆，營養豐富，除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。
西瓜
夏季吃西瓜有許多好處，由於西瓜的含水量較多，所以可以補充體內的水分。其次，西瓜還含有糖、維生素、多種氨基酸以及少量的無機鹽，這些物質都可以在高溫時節有效地補充人體所需的營養。
火龍果
是5、6月份的時令水果，可以排毒解毒、抗衰老、養顏補血、降血脂，應季而生，能夠幫助我們防備和解決溼熱帶來的不少問題。火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便祕也非常有效。
荔枝
果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
楊梅
小暑時節非常炎熱，非常容易導致中暑，而楊梅性涼，具有生津止渴、清熱解暑等保健作用，
夏季炎熱總會出現食慾不振、消化不良等症狀，而楊梅味酸，還含有豐富的膳食纖維，食用可以促進消化、增強食慾，緩解夏季食慾不振的症狀。
楊梅中含有豐富的纖維素，具有促進消化的作用，食用可以排毒，並且楊梅中還含有豐富的維生素成分，食用可以養顏。
山竹：被稱爲“果後”，除了本身味道甜美之外，另一個主要原因是在古時東南亞醫藥中所擔當的角色，傳統上，山竹被人用來控制發燒的溫度及防止各種皮膚感染。而研究表示，山竹的果皮或外皮都蘊含一種特殊的物質，不但具備抗氧化能力，也有助增進免疫系統健康，令人身心舒暢。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人羣都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。
小暑是農曆二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始;太陽到達黃經105度時叫小暑節氣。暑，表示炎熱的意思，小暑爲小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。全國的農作物都進入了茁壯成長階段，需加強田間管理。
1.高溫天氣
小暑我國的南方地區在小暑時節平均氣溫一般爲33℃左右;華南東南低海拔河谷地區，7月中旬可開始出現日平均氣溫高於30℃、日最高氣溫高於35℃。而在西北高原北部，此時仍可見霜雪，相當於華南初春時節景象。
2.出梅
小暑開始，江淮流域梅雨先後結束。江淮一帶梅雨通常在7月8-12日結束，有些年份出梅期會延遲。梅雨結束後，絕大部分地區進入了盛夏高溫季節。
3.入伏
華南東部，小暑以後因常受副熱帶高壓控制，多連晴高溫天氣，開始進入伏旱期，小暑後南方應注意抗旱。今年的入伏時間是7月17日是在小暑來臨後的第10天。
4.多雨季節
小暑開始我國東部淮河、秦嶺一線以北的廣大地區開始了來自太平洋的東南季風雨季，降水明顯增加，且雨量比較集中;華南、西南、青藏高原也處於來自印度洋和我國南海的西南季風雨季中。
5.雷雨天氣
小暑前後，中國南方大部分地區各地進入雷暴最多的季節。雷暴是一種劇烈的天氣現象，常與大風、暴雨相伴出現，有時還有冰雹，容易造成災害。
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