痰溼性體質的人也許會遇到這樣的情況：嗓子常常有痰堵着，不管怎麼用力都無法咳出，感覺很難受。這個時候，很多人都會吃一些止咳藥，雖然只是暫時緩解了咳嗽的症狀，但卻會使許多毒素滯留在肺部，當越來越多的垃圾積聚時，我們的肺功能就會受損，影響到我們的健康。
不僅不能用藥物止咳，還要主動地咳嗽，藉助於主動咳嗽把肺“掃乾淨”，每一天都到有新鮮空氣的地方做深呼吸運動，在深吸氣時緩慢擡起手臂，然後主動咳嗽，讓氣流從口、鼻孔中噴出，把痰吐出來，這樣可以保持肺的乾淨。然而，還有另一種讓人十分苦惱的情況，就是感覺喉嚨有痰時，卻怎麼也咳不出來，想嚥下去，非常難受。這樣的情況對毒素排出很不利，那麼這個時候怎麼辦？
如果有痰咳不出該怎麼辦？
瓜蒂散
組方：瓜蒂4克、赤小豆6克、豆豉5克。
將這幾種藥材碾成末，在水裏分兩次服下，但若服一次後會吐盡積液，就不要再服。
痰溼性體質還能吃什麼調理？
具有痰溼性體質的人可以通過食用枇杷來調理身體。獼猴桃，是我國南方特有水果，秋天有芽有芽，冬天開花，春天結子，夏初成熟，承四時之雨露，爲“果中獨存四時之氣”；它的果肉柔軟多汁，酸甜適口，味美宜人。
對於痰溼型體質的人要多食用枇杷，其中含有果膠、酒石酸、檸檬酸、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素等。該成分能促進消化腺分泌，增強食慾，助消化，潤肺止咳，刺激大腦興奮，令人愉快。荔枝可當水果食用，亦可製成稀飯及枇杷膏。
1.枇杷膏
原料：枇杷肉500克，冰糖600克。
做法：將冰糖人沸水煮至至此，加入枇杷肉繼續煮至粘糊狀。
功效：具有潤肺止咳、止咳化痰的功效。
2.枇杷粥
原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖適量。
做法：用水煮冰糖，隨後人淘淨粳米，煮至粥熟，放入精製的枇杷肉，煮10分鐘。
功效：生津止咳、胃降逆。
