衆所周知，紅薯營養價值高，是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。紅薯富含纖維素，能刺激腸道蠕動，促進體內排泄。同時，由於纖維結構不能被腸道吸收，具有阻止糖變成脂肪的特殊功能，紅薯已成爲人們減肥的最佳食物之一。那紅薯應該怎樣吃才能更好的減肥呢？接下來，小編會推薦幾種紅薯減肥餐。
一、紅薯飯
洗淨準備好的紅薯，切成塊，瀝乾水分；在鍋里加油，在鍋裏炒紅薯，直到香味加鹽。；加入適量的水，然後把米飯倒在紅薯上，用小火燉。
二、紅薯粥
洗淨紅薯(以紅皮黃心爲最佳)，將皮切成小塊，加水煮粥。
三、紅薯泥
2.鍋內加熱油，加入土豆泥，翻炒至水蒸氣乾燥，然後加油，直到土豆泥呈魚狀，迅速翻炒均勻。
四、紅薯湯
因爲是爲了減肥，做紅薯湯一定不時不能放太多的糖，更適合中午吃。首先，清洗紅薯，剝皮，切成小塊，倒入適量的水，加入3片姜，煮沸，倒入少量的糖。
自制紅薯瘦身食譜1月瘦8斤
紅薯減肥法 減肥立竿見影
4款紅薯食譜 排毒飽腹讓你每天都變瘦
紅薯食品看起來好吃嗎？小編希望想減肥的朋友選擇正確的減肥方法，然後按照這種方法減肥，這樣才能成功減肥。
