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孩子不宜吃的水果 補充營養要注意了

來源:孕育親子課    閱讀: 2.65W 次
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現在家庭條件都好了,給孩子吃的水果也是越來越上檔次,但小孩子畢竟是小孩子,有些水果吃了反而會後反效果。父母們看到這篇文章有沒有中招呢。

孩子不宜吃的水果 補充營養要注意了

草莓

中間有空心、形狀畸形不規則而且個頭過大的草莓,除個別少數部分屬於高產新品種外,一般都是使用了大量的激素所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥物後草莓生長時間變短,顏色也鮮豔了,但已經沒有了草莓固有的香味,吃起來缺少鮮味。

孩子不宜吃的水果 補充營養要注意了 第2張

桑葚

熟透的桑葚呈現爲紫黑色,口感酸甜,含有多種維生素和礦物質,吃了不僅能調節免疫力,還可以促進造血細胞生長。夏天剛好是桑葚上市時間,媽媽們會買一些給寶寶吃。一般情況下不會有什麼異常,但是如果大量食用,其中的鞣酸就會影響鉀、鈉以及ATP酶的活性,抑制鈣、鐵等微量元素的吸收,對寶寶的成長不利。除此以外,寶寶大量食用桑葚還可能中毒,從而出現面色灰白、噁心嘔吐、血樣便等情況,嚴重的直接可能脫水、休克。最後還要提醒,桑葚不要和鴨蛋、鴨肉一起食用,可導致胃癌。

孩子不宜吃的水果 補充營養要注意了 第3張

荔枝

味道鮮美營養好,尤其是冰凍之後,更是讓寶寶們欲罷不能。然而有一種病叫做荔枝病,之前武漢就有個孩子,一次性吃了1斤荔枝,沒多久出現了頭暈、噁心、四肢冰涼等問題,醫院診斷爲荔枝病。所謂的荔枝病就是寶寶低血糖,這是因爲荔枝中的果糖在轉化酶作用下才會變成葡萄糖,然後再被吸收。而如果一次性吃太多,那麼果糖就會因爲來不及轉化而直接進入血液,導致荔枝病。所以說給寶寶吃荔枝一定要控制數量,每次4-5顆即可;天熱的時候就可先放冰箱冷凍一下,會有吃冷飲的感覺。不過切記,不要讓寶寶空腹吃荔枝,容易增加患荔枝病的概率。

孩子不宜吃的水果 補充營養要注意了 第4張

芒果

青芒果用生石灰捂黃,使表皮看起來黃澄澄的,但吃起來卻沒有芒果味,也存在過量使用防腐劑的問題。非常著名的熱帶水果,不僅口感酸甜還有着非常高的營養價值,蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素等含量都非常高,適當食用對寶寶視力發育非常有益。然而芒果有一個非常大的弊端,它含有很多刺激性物質,比如果酸、氨基酸,不少寶寶食用之後會出現過敏的情況,脣發癢、發麻、出現疹子等。有相關過敏史的孩子不可食用。

孩子不宜吃的水果 補充營養要注意了 第5張

寶寶吃水果的注意事項

挑選當季水果。在購買水果時,應首選當季的新鮮水果;每次購買的數量也不要太多,隨吃隨買,防止水果黴爛或儲存時間過長,降低水果的營養品質;挑選時也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒有黴點的水果。水果要與寶寶體質相宜。這一點非常重要,不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽應該瞭解自己寶寶的體質和水果的性質、營養成分,儘量給寶寶吃與體質相適宜的水果。比如,體質偏熱容易便祕的寶寶,最好吃寒涼性水果;體內缺乏維生素的寶寶,則可以多吃橘子、芒果等水果。

水果不能代替蔬菜。有些媽媽認爲水果營養優於蔬菜,加之水果口感好,寶寶更樂於接受,於是便以水果代替蔬菜。然而,這種做法並不科學!水果與蔬 菜營養差異很大,與蔬菜相比,水果中的無機鹽和食物纖維含量較少,不能給腸肌提供足夠的“動力”。因此,不吃蔬菜的寶寶經常會有飽腹感,造成食慾下降,而 營養攝入不足勢必影響身體發育。

孩子不宜吃的水果 補充營養要注意了 第6張

小編在小時候就因爲吃荔枝而引起過水痘,所以各位家長在給孩子吃水果時要注意寶寶的體制,不要認爲什麼好就給孩子吃什麼,健康纔是最重要的。

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