人們在很多時候都會出現排便困難，可是出現這種情況，大家是否知道出現這種情況到底是怎麼回事呢?同時當人出現了大便困難的時候，又需要從飲食方面去注意些什麼呢?如果大家想要知道這兩個問題的答案，那快過來瞧瞧吧!
排便困難是怎麼回事
排便困難就是指人們在大便的時候會引起便祕，想拉又拉不出來的感覺，又或者是需要用力拉，有時候還會覺得屁股火辣辣的，這就統稱爲排便困難，針對這種情況，大家需要了解自己是不是上火了，如果是上火了，那就應該要多吃一些水果和蔬菜之類的食物，遠離上火食品，可以選擇多喝湯或者是多吃蒸菜，另外也需要檢查一下自己的身體是都正常。
大便困難飲食要注意什麼
1、飲水：早晨空腹喝300毫升開水，因爲經過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內，早晨排出有利清理腸胃。便祕的人喝水最好是大口大口地喝。
2、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用於熱祕。
3、酸奶：日飯後或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便祕。
4、熟香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便功能。不過，專家表示，這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會起到反作用。
到這也就給各位詳細的描述了排便困難的原因，希望各位能夠對照自己的現狀然後再分析一下上面的排便困難的原因，這樣就能夠讓自己瞭解到自己的病因在哪，此外，也需要去了解一下在排便困難的時候，要多從飲食方面多加註意呢!
