生了孩子，最容易出現拉大便困難的情況，這種情況，可能是由於運動量少或是坐月子期間不能亂吃食物，總是吃些雞蛋之類的，這些都會容易造成排便困難。坐月子出現排便困難的情況，不能亂吃藥物，怕影響到乳汁。坐月子排便困難怎麼辦？
坐月子排便困難怎麼辦
一是要適當的做一些運動，避免長期臥牀，另外，產後頭兩天應勤翻身，吃飯的時候最好是坐起來吃。
二是在飲食上，要多喝湯、多飲水。每天的飲食做到粗、細糧搭配，力求主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時，並且也要吃蔬菜與水果。
三是要注意保持心情的舒暢，避免不良的精神刺激，情緒不良的話，就容易造成腸不蠕動。
坐月子排便困難是怎麼回事
1、產婦在分娩過程中會損耗非常多的體液，分娩之後又容易出很多汗，這種情況下要是沒有及時補充水分，會引發水、電解質的紊亂，從而誘發排便困難。
2、產後飲食不當也容易誘發排便困難，如產後食用過多的難以消化的食物(甜食、雞蛋等)，或飲食中的維生素不足等，所以產後飲食一定要注意營養的均衡，以清淡、易消化的飲食爲佳。
3、若產婦在生產過程中有用過各種麻醉藥物，那麼就會影響腸胃蠕動，從而影響排便而導致排便困難。
4、有很多剖腹產的產婦，產後因爲無法忍受傷口的疼痛，就有忍便的習慣，不到萬不得已不排便，這樣也很容易誘發排便困難。
5、產後不良的精神狀態，或對自己排便信心不足等也會影響排便，經常如此就很容易誘發排便困難。
6、產後缺少運動或長時間臥牀等，也很容易引發便祕，排便就會出現困難。
7、如果之前有過便祕的，特別是在妊娠期有便祕習慣的產婦，在分娩之後也很容易出現便祕情況，出現排便困難。
8、若在分娩過程中出現滯產或產程延長，特別是第二產程延長的產婦，很容易出現極度疲勞的現象，產後也容易出現排便困難的現象。
9、有直腸息肉或合併痔瘡等病變的產婦在坐月子期間也很容易出現排便困難的現象。
坐月子期間可以吃一些蔬菜，水果等食物，不要總以爲營養就是要吃蛋類或是奶類，光吃一些，就容易造成便祕的情況。還有，坐月子期間，情緒問題也會影響到排便，所以在坐朋子期間，要有良好的情緒，放鬆心情。
