懷孕是一件挺辛苦的事情，相信很多過來人都會有話要說，她們都知道其中之苦。而在懷孕期間，往往女性活動量會變少，而這也是導致孕婦出現排便困難的原因之一。相信有過便祕的人都知道這種感受是很難受的，而且對身體很不利。那麼懷孕大便排出困難怎麼辦？
造成孕婦排便困難的一大原因就是活動量減少，所以想要解決便祕這種現象，那麼就應該適當增加一點活動量。但是不能因此而去做一些運動量較大的活動或者事情，依然只能做一些比較輕便的事情。而且平時不要老是坐着不動，應該時刻提醒自己，要定期起身走動走動。
當然如果孕婦想要解決排便困難這種現象，還可以通過一些飲食來調理自己的身體。生活中很多食物都是有通便的效果的，而且其中有些食物也是孕婦可以吃的。而且應該多吃一些綠色的蔬菜，並且一定要多喝水。常見的通便食物有番薯，香蕉，蜂蜜水等，這些孕婦吃了還是有不錯的通便效果的。
當孕婦出現便祕的現象時，一定不要慌亂，家人也是應該從中給予幫助。如果便祕的現象很長時間都沒有好轉，那就應該及時去醫院檢查一下並且適當的治療。
