哺乳期的媽媽最擔心的就是生病了，一生病媽媽難受，寶寶也受影響。所以，哺乳期的媽媽儘量要保護好自己，減少生病的次數。哺乳期有些女性不吃油膩大的，不吃涼的食物，所以就容易出現排便困難的現象，哺乳期排便困難怎麼辦？
哺乳期排便困難怎麼辦
便祕是因進食量少或水分不足等引起的。糞便減少、糞便幹、排便費力等都屬於便祕。 應通過食療來調理。多吃含纖維素較多的蔬菜和水果，油脂類的食物。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通暢。
哺乳期感冒了怎麼辦
一般來說當寶媽們感冒了之後，自身會產生免疫抗體，如果感冒比較嚴重的就要多喝水，飲食要清淡，不要吃油炸上火的食物，最好還能找個人幫忙照顧寶寶，自己多多注意休息，儘快養好身子，如果怕傳染給寶寶，可以戴上口罩。如果感冒還很嚴重的話就要去醫院拿些不會傷害寶寶的藥吃，自己不要亂服藥。一般醫生會根據情況開一些對乳汁沒有影響的藥，或者根據病情告訴媽媽是否可以繼續餵養寶寶。如果不能繼續餵養，生病期間還是要把乳汁吸出來，才能保證病後寶寶有奶可吃。
哺乳期無論是出現怎樣的情況，一定要注意不能亂用藥，要有醫生指導才能用藥。哺乳期出現的情況，能用食療或是物理方法治療的，儘量用這些方法，實在是治療不好的，再用藥物，畢竟藥物會對乳汁有影響，對寶寶有傷害。
