胃裏面會分泌一定的胃酸，這樣才能讓消化變得更好，才能夠把吃進去的食物有效的消化掉，不容易出現胃脹情況，很多人因爲各種各樣的原因導致胃酸過多的情況出現，胃酸過多就容易出現不舒服的症狀，也會對健康造成影響，下面就來看一下胃酸過多怎麼辦?
定時定量的飲食，這樣纔能有效的緩解胃酸過多的情況，胃酸的分泌也是有一定時間規律的。分泌胃酸的時候沒有食物給它消化，那麼就會刺激到胃黏膜，所以按時按量的吃飯非常重要，晚上睡覺之前最好不要再吃任何的東西，不要喝碳酸飲料，如果喝了太多碳酸飲料也會對胃部造成傷害，會讓胃酸分泌變得更多，還應該注意不要抽菸喝酒。
胃酸過多想要解決還應該好好的控制吃飯的速度，很多人吃飯的速度非常快，狼吞虎嚥的，這樣也會影響到胃酸分泌，爲了能夠更好的保護胃黏膜，最好能夠細嚼慢嚥，讓食物能夠充分的消化。
刺激性的食物最好不要吃，像濃茶，咖啡，巧克力的食物一定要少吃，這樣才能夠更好的保護胃部，在製作食物的時候也不要使用薄荷，大蒜，辣椒等辛辣調料，也會對胃部造成不利的影響。
