老年人經常腰痠背痛，是因爲老年人骨質疏鬆，身體新陳代謝衰弱了，所以站久了就容易腰痠背痛。但是現在的年輕人也越來越多人出現腰痠背痛，長期坐辦公室，面對電腦，年輕人的脊椎也會有問題，那麼腰痠背痛是怎麼回事呢？
首先，腰痠背痛是我們的身體在警告我們，身體缺乏蛋白質了。蛋白質會在體內燃燒我們的脂肪，當出現蛋白質不夠，脂肪沒有被燃燒完全，那麼此時會變成丙酮酸，我們的身體就會感到痠痛。如果腰背部損傷，比如腰間盤突出，腰肌勞損，就會腰痠背痛。
慢性的腰背痛會伴隨下肢疼痛。長期勞累就會容易感到腰痠背痛，休息就會症狀減輕，長期這樣下去，就會導致肌纖維變形性。一直感到腰痠背痛，並且疼的時候無法直起身體，過了幾天又突然不疼了，那麼就有提高警惕了，可能是病情加重了。可以多游泳和散步來增強相關部位肌肉的力量。
其次，女性因爲月經的原因會比男性容易腰痠背痛，懷孕的時候由於子宮增大，壓迫到盆腔神經所以懷孕的女性也會感到腰疼。不過生產完的媽媽的腰痠背痛症狀一般會逐漸消失。
