葉酸是水溶性b族維生素，最初從植物葉中提取，因此命名爲葉酸。葉酸是胎兒生長髮育不可或缺的營養素。孕婦缺乏葉酸可能導致胎兒出生時體重低、脣齶裂、心臟缺陷等問題。如果懷孕前三個月內葉酸不足，可引起胎兒神經管發育缺陷，導致畸形。爲了避免胎兒神經管畸形的發生，孕婦體內保持較高的葉酸水平，懷孕前可以每天服用400微克葉酸。
準備懷孕吃葉酸的好處
1、預防神經管先天性異常。醫學研究表明，葉酸能有效預防胎兒神經管缺陷，降低風險到50%以上。
2、有效降低孕婦痙攣的風險。臨牀研究表明，兒童痙攣是妊娠特有的嚴重併發症。葉酸能有效降低先兆球菌的發病率。
3、降低孕期高脂血症發病率。通過臨牀研究，懷孕前2~3個月服用葉酸可有效降低懷孕期間高血脂的風險。
懷孕準備中的注意事項
1、每天保證良好的睡眠:爲了不影響免疫系統，分泌激素紊亂，積極鍛鍊，保持良好的心情。
2、鈣是胎兒骨和牙齒形成不可或缺的元素之一，所以在懷孕期間要注意補鈣。比如多喝牛奶等富含鈣的食物。
3、提高夫妻同居質量，注意跟蹤簡易設計的日期。
