現在的人們都講究備孕，這樣才能生一個健康的寶寶。在備孕期間，女性除了飲食上要注意，還要吃一段時間葉酸，預防胎兒畸形。那麼準備懷孕吃什麼葉酸好？大家通過下文來找答案吧。
備孕期間，女性去正規藥店購買的葉酸都是可以服用的。女性也可以吃一些含有葉酸豐富的食物，比如花椰菜、油菜、小白菜、桃子、杏、檸檬、李子以及雞肉、蛋黃等等。在吃的食物，女性要注意現買現吃，因爲放置兩三天後葉酸會大量流失，失去活性。
除了女性要吃葉酸，男性也要吃，因爲葉酸不足會降低精液的濃度，導致受精卵不能結合。而且葉酸不足還會讓染色體出現異常的形象，這樣胎兒就算形成了，也會保不住。所以女性在吃的時候，也要提醒男性，讓男性吃一段時間葉酸。
葉酸可以預防胎兒畸形，是懷孕前後必須吃的藥物。建議女性在備孕前幾個月就開始吃，一直吃到孕早期結束。而且在備孕期間，女性要注意調理自己的身體，多吃營養豐富的食物，多鍛鍊身體，提高自身的免疫力。另外，男性也要戒掉喝酒、抽菸的壞習慣，提高精子的活力，懷一個健康的寶寶。
