生活中很多女性都有便祕有些女性沒有引起關注，但便祕對女性的危害很大，所以馬上一起來看看吧。
女性便祕的危害
影響美容
雖說便祕不是大病，但其危害不容忽視。首先，女性便祕，影響美容。便祕會增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
生殖系統疾病
便祕也會引起食慾減退、精神衰退、頭暈疲勞等輕度毒血癥狀，長期貧血和營養不良。經常排便用力，還會促使痔瘡的形成。對於女性來說，便祕可使乳房組織細胞發育異常，增加誘發乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率爲5%，每週排便2次以下的女性患乳腺癌的概率爲25%。另外，國外最新的研究成果顯示，育齡女性便祕，失去生育孩子的機會。糞便中有特殊的化合物，妨礙排卵不育。孕婦便祕，有可能引起胎兒畸形和流產。發病人的女性比男性多。女性由於活動量少，飲食精細，加之其自身的生理特點等原因，相對男性來說更容易患便祕。有資料顯示：大約有1/4的成年人在三個月內曾發生過便祕，其中女性便祕的發生率是男性的兩倍。此外，女性便祕的發病率有上升的趨勢。
自我按摩的4種方法
1、掌揉天樞穴和大橫穴
位置:天樞穴位於腹部、平臍中，距臍中2英寸。
大橫穴位於腹中部，距離臍中4英寸。
按摩方法:將自己的兩掌平放在中腹，兩根中指對着臍中，稍微用力按時針方向揉，使腹內熱。
2、揉腹結穴和氣海穴
位置:腹結穴位於下腹部，大橫穴下l.3英寸，距前中心線4英寸。
氣海穴位於下腹部，前中線上，臍下1.5英寸。
按摩方法:將雙手拇指腹部按壓同側腹結穴後，稍加壓力，感到酸脹，然後按順時針方向揉1分鐘用拇指揉氣海穴，力量與腹結穴相同，操作1分鐘。
3、塗抹任脈
位置:從兩個乳頭之間的中點到臍下掌寬小腹的中點連接。
羊毛中穴位於胸部、前中線、平第四肋之間、兩乳頭連接的中點。
中極穴位於下腹部，前正中線上，臍中下4寸。
按摩方法：患者仰臥或正坐，用左手或右手的拇指，從膻中穴沿着任脈（腹部正中）抹到中極穴，方向始終由上向下，操作20次，力量不宜過大，但是要緊貼皮膚。
4、順時針摩揉全腹
按摩方法：將兩掌重疊，扣於臍上，稍加用力，沿順時針方向摩揉全腹，注意力度要滲透進腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中震動。
