前文已經寫過對付便祕的狠招之一(增加膳食纖維)及之二(口服大劑量維生素C)，這次是之三——喝酒緩解便祕。這個系列主要是告訴大家一些緩解便祕的方法，並不代表我主張經常喝酒。我只提供方法，是否選用，選用哪一種方法，自主權都在讀者諸君。
酒精(乙醇)除刺激(先興奮後抑制)神經系統外，對胃腸道也有較強的刺激作用。其中酒精刺激腸蠕動的作用非常明顯，尤其是飲酒量較大時。
不論喝白酒還是喝啤酒，促進腸蠕動，從而緩解便祕的效果都是比較顯著的。白酒酒精含量高，對胃腸道刺激強。啤酒雖然酒精度數低，但含水量大，如果再加上低溫(冰鎮涼啤酒)，刺激腸蠕動的效果更爲顯著。
但凡我介紹過的方法，我本人都曾經嘗試過。根據本人的經驗，葡萄酒通便的效果明顯不如白酒或啤酒。
至於到底喝多少啤酒或白酒纔會出現通便效果，這個數量目前還沒有統一的建議。我估計個體間差異很大，因人而異。
我再重申一次，大量飲酒有害健康。那些從來不喝酒的人，我不建議用喝酒的方法治療便祕——但喝酒的確能治療很多人的便祕。
