可選擇飲食療法、適當的戶外運動或腹部按摩治療老年人習慣性便祕。能有效改善身體不適症狀，避免排便不暢或大便乾燥。此外，要保持良好的心態和作息規律，避免頻繁生氣，這可能會影響老年人的健康。
到了中老年，由於身體虛弱，平時缺乏鍛鍊可能會影響身體的功能，如果不注意合理的治療，甚至會誘發便祕。其中，老年性便祕的發病率相對較高。因此，要及時檢查，可以選擇飲食調理或適當運動進行調理，促進胃腸蠕動，避免消化不良或便祕。接下來，讓我們瞭解一下老年人習慣性便祕的好治療方法。
首先，保持良好的飲食規則：老年便祕的原因更復雜，也可能與飲食有一定的關係，通常吃油膩的食物，辛辣刺激的食物可能會影響胃腸蠕動。因此，便祕後，我們必須注意改善飲食習慣，通常可以吃一些西紅柿、芝麻粥、蘿蔔汁或蜂蜜水恢復，可以促進胃腸蠕動，改善便祕症狀。
2、自我按摩：老年人便祕的治療方法很多。可選擇適當的按摩方法促進腸道蠕動，避免排便不暢。如果便祕嚴重，可以在醫生的建議下通過穴位按摩改善病情。能促進胃腸蠕動，增加腹壓，順利排便。
三、適當的運動：經常到戶外活動可以發揮肌腱促進血液循環的作用，從而改善便祕症狀，可以通過散步、慢跑或太極拳鍛鍊，堅持鍛鍊，有利於促進腸蠕動，對便祕症狀有一定的輔助治療效果。如果便祕更嚴重，去醫院檢查，並聽從醫生的建議治療疾病。
通過以上的相關介紹，瞭解了老年性便祕的相關治療方法。老年習慣性便祕的治療方法比較多，平時一定要注意日常生活護理，並且保持良好的飲食規律，多吃一些清淡的容易消化的食物，可以促進腸胃蠕動，避免引起便祕或者消化不良等症狀。此外，要定期進行身體檢查，才能夠讓身體保持在健康狀態中。
