便祕是很多人都經歷過的，是常見的肛腸疾病，導致便祕的原因有很多，那麼具體有哪些呢？
一般原因
1、脾腎虛寒:久病不愈的老年人腎陽虛損，陽氣不良，稍微寒冷就會導致脾腎陽衰寒冷凝固氣滯，腸道無力，大便運轉困難，便祕是冷祕。
2、津液不足:體質衰弱，血氣兩虛者脾胃內傷，飲水量少，大腸轉送無力，血氣虛津損失大腸滋潤失養，腸道乾燥，大便乾燥，稱爲虛祕。
3、乾熱內結:飲食過於辛辣刺激，濃厚的食物攝取過多，服用溫補品等可以引起陽盛灼陰，腸胃損傷津液，使腸道乾燥，損傷津貼便祕，這種便祕又稱熱祕。
4、氣機鬱滯:情緒憂鬱，久坐少動，心情不好的人氣機鬱滯的情況較多，大腸傳輸緩慢，糟粕停止，形成便祕，稱爲氣祕。
特殊原因
藥物性便祕。可在服用鎮痛藥、抗酸鋁製劑、抗抑鬱藥、抗癲癇藥等後出現。
神經系統損傷。外傷和腫瘤壓迫引起的脊髓損傷，可以損害控制腸道的神經，引起便祕。
肛腸病。痔瘡、肛裂等疾病，由於肛門部位劇烈疼痛，可引起肛門括約肌痙攣，延遲排便，便祕。
懷孕。妊娠期分泌的大量黃體酮可使子宮光滑肌鬆弛，大腸蠕動減弱。
出口梗阻便祕。這意味着直腸下端和肛門有問題，排便不暢。盆底鬆弛、直腸前突、直腸粘膜內套等。
4種飲食習慣使便祕惡化
1、飲食清淡，不吃油，不吃飯
很多人一便祕，就覺得自己的大魚肉吃得太多，吃得很特別。其實，便祕的人也需要吃油。人體需要油脂的潤滑，缺少的話便祕會惡化。相信不吃飯會緩解便祕的人也很多，這也是誤解。因爲腸道需要食物來刺激排便，如果食物吃得不夠，排便原料不夠，當然排不出來。因此，便祕時不要拒絕吃飯。否則便祕會惡化。對於一直在減肥的人來說，也有可能因爲上述原因便祕。
2、香蕉吃錯了
一般人認爲香蕉是潤腸的。其實只有熟香蕉纔有上述功能，多吃生香蕉不僅不能通便，還會加重便祕。因爲未成熟的香蕉含有更多的單寧酸，對消化道有收斂作用，可以抑制胃腸蠕動。一般來說，把香蕉放在通風的地方，表皮上有黑點，但是內部的質地沒有變化的時候最好吃。請注意，吃香蕉的時候也要多喝水。
3、吃高纖食物忽略飲水
很多人相信膳食纖維有助於排便，所以便祕時大量吃高纖食物，但忽略飲水。事實上，糞便應該在形成體積，除纖維外，還有助於水分膨脹，刺激腸道。因此，如果你吃了很多纖維，但水不夠，纖維不會膨脹，糞便體積小，密集，乾燥，在腸道里運輸會更慢。此外，大腸的一個基本功能是回收糞便中的水分，身體缺水，糞便乾燥，便祕嚴重。許多人可能認爲自己是頑固的便祕，其實只是喝水太少。需要注意的是，蔬菜中的飲食纖維確實可以緩解便祕，但是過食用也會引起膨脹和腹痛，胃腸功能差的人多吃反而會刺激胃腸。
4、大量喝茶
喝茶可以清火，改善便祕也是常見的誤區。其實，便祕者並不適宜多喝茶。茶有收斂作用，喝多了反而會加重便祕。便祕者多喝水即可，飲水量比平時多2~3倍，分8~10次飲用。
