主要是指排便頻率減少，一週內大便次數不足2~3次，或者2~3天才大便1次，糞量少，乾燥時便祕。醫學上的便祕是臨牀常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀，個人的平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。6個月以上是慢性便祕，便祕的原因有很多，其中一個是停止，停止時間便祕，如何改善便祕？
功能性便祕主要是由腸功能紊亂引起的。平時排便順暢的人，出現暫時便祕。通常發生在不吃早飯、攝食量少、偏食等人羣中。
文明放屁擔心停止便祕
放屁是腸胃內積存的氣體排出肛門的生理反映。消化內科副主任醫生張文茹先容。這種氣體從食品在大腸被細菌分解和真菌發酵的過程中產生。其次，來自飲食時吞下的空氣。腸粘膜血液輪迴釋放的局部氣體。吃喝的時候速度太快了。在焦急的感情下嘆了一口氣。你會吞下一些空氣。能增加放屁的胃炎、胃潰瘍、慢性膽囊炎、慢性胰腺炎、慢性肝病等患者、消化酶分泌減少的老年人消化弱。我突然吃得太多了。食物消化不足。進入大腸後會產生更多的氣體。
便祕患者大便滯留腸道。如果被細菌適當分解，產氣也會增加。詳細處理上述原因可以減少放屁。例如消化不良的老年人可補充消化酶。胃腸蠕動太快者可用藥減慢。另一方面是胃腸輕癱令患者的胃腸蠕動減少。這意味着腹部氣體積聚和膨脹。放屁減少。甚至有氣體排出。多見於糖尿病患者。此時可服用增加腸胃能量的藥物輔助消化。糞便、腫瘤導致腸道堵塞。或者發生了腸扭曲。放屁也會減少。必須及時採用方法暢通。
俗語云:屁不響，屁不臭。放屁的聲音是由於氣體通過時肛門括約肌和附近的構造發生振動，與臭味無關，與肛門括約肌的緊張、氣流速度等因素有關。當一個人的肛門含約肌鬆弛或直腸有炎症或腫瘤時，放屁時糞便和粘液會一起噴出，所以最好不要擦屁股。
爲了不讓聲音和氣味打擾，影響自己的形象，人們經常停止放屁。例如，乘電梯時從一樓停到二十樓的人很多。因此，美國發明瞭裝有活性炭的內衣，消除屁股的臭味，獲得了搞笑諾貝爾獎。
無論屁臭還是吸入這些氣體，都不會對身體造成會對身體造成任何威脅，屏住呼吸會使廢氣被腸壁吸收進入血液循環，代謝廢物通過腎臟和肺排出，加重這些器官的負擔。理論上屏住呼吸，腸道張力異常上升，便祕。
如何預防便祕
1、加強運動:經常參加各種運動，可以提高身體的抗病能力，減少疾病發生的可能性。這是因爲運動鍛鍊有利於加速血液循環，改善盆腔充血，促進腸胃蠕動，防止大便祕結。另一方面，有意識地收縮肛門，早晚各1次，每次30次，鍛鍊肛門括約肌。
2、合理調配飲食:日常飲食應避免過於細膩，多吃蔬菜、水果、豆類等含有維生素和纖維素的粗糧食品，多喝水，使大便潤滑，不要吃辣刺激性的食物。
3、養成良好的排便習慣:定時排便，健康的人在直腸內通常沒有糞便，早上起牀引起的直立反射，早餐引起的胃、結腸反射，結腸引起強烈的集體蠕動，將糞便推入直腸，直腸內的糞便一定量因此，最好養成每天早上定時排便的習慣。
4、戒除壞習慣:有便意時不要忍受大便。長時間忍受大便可以抑制生理反射，逐漸引起習慣性便祕的排便時蹲廁時間過長，看報紙，用力過猛，是不良排便習慣，必須糾正。
5、堅持每天早期一杯溫水。每天早上起牀後，喝一杯溫水，秋冬可以喝涼白開。
