老年人患便祕時，可在生活中採取以下措施緩解，輔助治療。
1、堅持參加鍛鍊
對60以上老年人的調查顯示，由於老年人體弱，行走者便祕的發生率佔15.4%，持續鍛鍊者便祕的發生率爲0.21%。因此，鼓勵患者參加散佈、走路、每天用雙手按摩腹部肌肉等能力的運動，提高胃腸蠕動能力。長期臥牀不起的患者應經常翻身，進行環狀按摩腹部和熱敷。
2、養成良好的排便習慣
進行健康教育，幫助患者建立正常的排便行爲。每天早上排便一次，即使不方便，也可以稍微等一下，形成條件反射。同時，要創造安靜舒適的環境，選擇坐式便器。
3、合理飲食
老年人應多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、水果和豆類食物。多喝水，每天至少喝1500毫升水，特別是每天早上起牀或飯前喝一杯溫水，可以有效預防便祕。另外，應該吃有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
4、其他
防止或避免使用引起便祕的藥品，不濫用瀉藥，積極治療全身性和肛門周圍疾病的心理狀態，良好的心理狀態有助於構築正常的排便反射。
