低血糖是一直很常見的病症，雖然沒有高血糖的危害大，但也是不能忽視的，如果是飢餓引起的低血糖，進食後可以很快緩解，所以大家平時的飲食要規律，不要經常餓肚子，這樣就可以避免低血糖的出現，如果經常發生低血糖，要到醫院檢查清楚。
低血糖是比較常見的，有人發現自己血糖低的時候吃點東西就可以緩解，主要是因爲這是飢餓引起的低血糖，吃了東西之後，血液中的血糖就會快速升高，所以可以緩解低血糖，特別是吃了糖果後，血糖很快會上升。然而，也要注意排查胰腺方面的疾病。
低血糖會讓人產生飢餓感，同時也會有出汗、心悸、發抖、手腳發軟等現象。如果血糖嚴重偏低，可能會出現煩躁、易怒、昏迷等症狀。很多情況下低血糖都是因爲飢餓造成的，吃得少的同時能量大量消耗，如果不及時補充就很容易發生血糖偏低的現象。還有一些人生來就有低血糖的傾向。但大多數情況下，合理選擇食物和有規律進行飲食可以避免低血糖的發生。低血糖會導致身體渴望攝入能迅速提高血糖水平的食物，導致想吃東西的慾望大大升高，尤其是甜食和澱粉類食物。
如何預防低血糖?
1、最好按時吃三餐，餓的時候可以在兩餐之間補充一些甜心，身邊要備一些甜食。
2、經常發生低血糖的人飲食要均衡搭配，包括蔬菜、水果、穀物、瘦肉、魚、奶等食物都不可以缺少。
3、儘量減少食用精製米麪，如白麪粉製作的麪食，精製大米等，避免高含糖量的水果和果汁，如葡萄汁要加50%的水混合飲用。豆類和薯類可以一週吃兩次。
4、不要空腹鍛鍊身體，特別是早上，應該少量進食後再運動。
5、糖尿病患者應規律飲食。如果減少飯量，藥物的劑量應該相對減少。
