長時間熬夜會對心臟造成嚴重傷害。熬夜的人特別容易突發心臟病。一旦心臟病發作輕微，就會導致心絞痛或心肌梗死。熬夜後心痛怎麼辦？
熬夜後心髒疼痛怎麼辦？
短暫休息
經常熬夜會增加心臟的負擔，特別是對於身體不好的人，長期熬夜身體會處於活動狀態，從而減少心臟血液供應，心臟疼痛，這些患者去醫院檢查會發現心肌缺血，患者及時調整生活，保持規律睡眠，避免過度勞累，工作可以暫時休息。
2.及時補充水分
熬夜的人往往很少喝水，長時間會導致身體缺水，給心臟帶來負擔，所以確保每天有足夠的水，以補充身體損失，儘量不要喝濃茶或濃咖啡。
3、加強營養
熬夜後，你可以適當地吃胡蘿蔔、芒果、藍莓等，可以保護眼睛，防止視力疲勞。此外，你還可以喝酸奶、百合蓮子粥或小米粥，有鎮靜、消除煩惱、滋養胃的作用，也可以選擇黃芪茶、枸杞茶、西洋參茶，緩解身體疲勞，增強身體免疫力。
4.及時補充睡眠
對於經常熬夜的人，儘量不要在早上睡覺，適當的可以增加下午的睡眠時間，但下午的睡眠時間不能超過三個小時。
熬夜心痛吃什麼好？
1.富含蛋白質的食物
熬夜後，你可以補充富含優質蛋白質的食物，如豆類和綠豆。大豆、松子、杏仁、瓜子、芝麻、核桃、蝦、魚、家禽、雞蛋等。此外，杏仁、開心果、腰果和核桃也可以用來補充身體的能量，消除疲勞。
2.牛奶、酸奶等乳製品
牛奶含有大量的鈣和營養物質，容易被人體消化吸收，緩解疲勞。此外，你還應該多吃富含碳水化合物的食物，如饅頭、麪包、大米等，這可以爲身體提供能量。
溫馨提示
儘量減少熬夜時間，確保每天睡7小時，多注意營養平衡，適當鍛鍊，工作一段時間後應站起來活動，爲心臟提供更多血液，多吃新鮮蔬菜水果，保持樂觀態度，不要太累。
