那麼，上班族們在工作中應該如何避免困難呢？接下來，小編介紹防止困難的妙計。
一、在辦公室設置植物
在辦公室種植迷迭香。它不僅美化了環境，增添了氣氛，而且根據研究，它的氣味可以振作起來。
二、走路多休息
累的時候離開辦公室，在陽光下坐10分鐘，有助於重新安裝生物鐘，同時呼吸新鮮空氣，降低褪黑激素的分泌水平。
三、多吃含蛋白質的食物
適當多吃含蛋白質的食物，如魚、肉、蛋、豆類等。碳水化合物食品應該少吃。例如米飯、麪食等。因爲這些碳水化合物會刺激血液中複合胺的釋放，導致困難。
四、辦公按摩微運動提高
1.微運動
在辦公室，可以做微運動。例如，前後搖動肩膀，伴隨每次運動深呼吸，連續2分鐘減少困難。
2.手指輕輕按摩
頭暈時，可以用手指尖輕輕拍打頭部。先敲頭頂部，然後把後腦勺分成左右兩個區域，仔細輕輕敲打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。另外，從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角胸腺，用手指頭輕敲這個區塊，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，解除疲乏提神。
3.熱石按摩頸部舒適
選擇溫潤的石頭，一面比較平坦，放在熱水中，使石頭具有溫暖的熱量，使石頭沿肩頸線慢慢滑動，熱量傳達到肩頸部，溫暖舒適，消除疲勞。
五、吃少量黑巧克力
吃少量黑巧克力。含有健康的脂肪和抗氧化劑，含有少量咖啡因可以振作精神。
六、使用薄荷油
在手上滴幾滴薄荷油，搓搓手，然後擦到臉上。薄荷含有提高能量的香味，保證完全沒有睡意。
編輯評價:以上6種夏季困難預防妙計，可以幫助上班族們更好地擺脫困難，面對精神飽滿的工作。同時，上班族們除了工作之外，還要適當鍛鍊身體，提高自己的抵抗力，保持精力充沛，做好工作哦
