傳聞中，女性坐月子是神祕的經驗，坐月子的話，很多固有的缺點就會消失，如果月子不能坐的話，就會得月子病。有些人抓住風，制定一套坐月子的準則。在醫生眼中，產後坐月子是女性人生的特殊階段，當然要好好保健，但沒有必要一步一步地驚訝。關於七七八八的月子病，經過中醫專家的分析，其中很多人說白了腎虛。
女性也腎虛，脫髮怕冷是腎臟問題
妊娠、分娩對女性來說是一個特殊的過程。當然，咱們不用如臨大敵，只要能夠好好調理、保健，這個過程並不難度過。可咱們也不能忽視它，因爲生產的過程用中醫的話來說，那就是在耗傷腎氣。
一般提到腎臟，很多人認爲腎臟器官，中醫腎氣是複雜的概念。中醫認爲腎主生殖、主骨，腎虛必然會引起血氣損失。很多人一提到腎虛就想到男性的健康問題，但實際上女性腎虛的人還很多，表現也很複雜。
先說一下頭髮，一個人的頭髮是否旺盛，與他的氣血充盈程度密切相關，如果氣血不足，頭髮就會失去氣血供應，容易脫髮。
所以很多腎虛女性首先脫髮。許多女性把這歸結爲坐在月球上時不應該洗頭，但沒想到這可能是腎氣不足的表現。
另外，腎臟，其顏色是黑色的，長期腎虛的話，這個人臉色是黑色的，容易出現黃褐斑的腰是腎臟的底腑，腎虛後一個人的腰失去了腎氣的維護，所以特別容易腰痛。如果發生上述現象，醫生很可能診斷腎虛。
當然，腎陰虛、腎陽虛等更嚴重的腎虛。“腎陰虛的患者虛火嚴重，怕熱、盜汗、耳鳴、頭暈，腎陽虛一般表現爲手腳或全身怕冷。有些患者情況很複雜，既有腎陽虛的表現，又有腎陰虛的症狀，如此稱之爲腎精不足，患者就會精力差、記性差，反應遲鈍、工作效率低下，人也變得不那麼靈活。”
產後護腎不容小覷，多吃點黑色食物也有效果
如果媽媽是順產，孕期調養得當，產後休息充分，經過調理氣血很快就能恢復旺盛。但現在許多媽媽產後因爲各種原因，需要獨自照顧孩子，長期體力透支；還沒恢復好又要上班，疲勞更加明顯；另外還有些女性在產後意外懷孕、不得已流產，或者性生活過於頻繁，都會引起腎虛。從現代醫學角度來看，這其實是因爲卵巢內分泌功能沒有得到充分恢復，容易出現卵巢功能衰退，表現爲血液中性激素水平有所下降，長期泌乳素水平高，鈣不足。
因此，對於產後女性來說，護腎是大事兒。按照中醫說法，腎精是人體精氣的根本，人的生長、發育、生殖、衰老都與腎中精氣的充盈程度有關，所以女性在孕期就要開始注意調理，均衡飲食、睡眠充足，尤其要保持開朗愉悅的心情。
另外，在飲食上要減少食鹽攝入。同時，中醫認爲黑色入腎，所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品，尤其是黑芝麻，補腎養髮效果很好，核桃仁也是不錯的選擇。如果症狀更嚴重，那麼就需要由專業醫生給予中藥調理。
