女性惡性腫瘤死亡率爲141。01/10萬，前三名爲肺癌、結腸直腸和肛癌、乳腺癌，共佔女性惡性腫瘤死亡的48%。
在這個談癌變的時代，尤其是乳腺癌，是女性常見的惡性腫瘤之一，發病率隨着年齡的增長而上升。在日常生活生活保健中，女性乳房應該如何保養？小編建議，保養乳房應當養成以下七個好習慣：
乳罩不可以太緊
有的女性爲了擠出乳溝穿着較緊的乳罩，這樣的選擇是不好的，太緊的胸罩壓迫胸部，影響胸部的血液循環。
加強胸部肌肉的鍛鍊
保持身體姿勢的正確，平時重視胸部的按摩，游泳和擴張胸部的運動也有助於乳房的保健。
保持愉快的心情
平時的乳房保養就在於保持心情愉悅，維持良好生活習慣，定期檢查，洗澡的時候可以按摩一下，吃一些維生素食物和微量元素。喝咖啡也會影響乳房的健康。消炎藥也不能隨便吃。
青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節食，偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。可以增加攝入蛋白質和適量有脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也會明顯發育，這樣可以加強營養。另外，含有各種維生素的食物和蔬菜等，適量的蛋白質食物的攝取可以增加胸部的脂肪量，使乳房豐滿。生活要有規律，經期要保持心情愉快。不要亂吃藥。
做好胸部健美
主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，如適當多做擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。
重要的妊娠哺乳
妊娠令孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺，而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易增生。
乳房、乳暈清潔
很多人都很重視乳房的按摩，但是經常忽略清潔。長期不清潔乳房和乳暈容易導致炎症或皮膚病，這都是誘發乳房不健康的前期。洗澡的時候稍微注意一下就可以了，很簡單。
此外，青少年時經常參加體育運動可以終身預防乳腺癌。平時注意調整飲食習慣，使用適合自己的文胸，都可以降低乳腺病的發生。40歲以上婦女，每1-2年應做一次乳腺檢查，以便發現早期乳腺疾病及變。
