近年來，乳腺癌在我國已成爲女性惡性腫瘤發病的第二大疾病，死亡率更高，嚴重威脅女性健康。但是，早期乳腺癌的治癒率非常高。首都醫科大學宣武醫院普外科主任醫生羅斌、主管護士張穎告訴我們應該如何儘快發現乳腺癌。
乳腺癌的發病原因還不清楚，但多與雌激素有關，在一系列致癌因素和遺傳背景下引起基因突變。誰容易患乳腺癌？總而言之，一個是年長的女性，年齡越大患乳腺癌的風險越高，二個是月經初潮不足12歲，閉經年齡超過55歲，三個是隻生一個孩子，生產時年齡超過35歲，一生不育，四個是一邊患乳腺癌，或者做過乳房手術，五個是閉經後肥胖，更年期接受過激素替代療法，六個是乳腺癌的家族史，另外，長期以高強度壓力生活，這些都是容易引起乳腺癌的高危險因素
那麼，如何發現和應對乳腺癌呢？早期篩選非常重要。早期篩查包括每年進行的B超或鉬靶檢查，以及每月的自檢。乳腺癌是可以早期診斷的，通過X光等檢查可以在摸到腫塊之前診斷出來，儘早發現小於2釐米的腫塊。早發現、早診斷，96%的早期乳腺癌是可以治癒的。
在臨牀上，乳腺癌多爲無痛腫塊，自我檢查和體檢時發現硬腫塊和不規則腫塊，腋下淋巴結多需到醫院進一步檢查。如果摸不到腫塊，可以用x光發現可疑的癌性鈣化，還有超聲波、核磁共振成像等方法，必要時需要切除活檢。乳腺癌風險高的患者要更加關注自己的變化，必要時選擇藥物和手術來控制。女性朋友建議定期去醫院做乳腺檢查，30多歲的女性可以1-2年檢查一次，40歲以上的女性建議每年檢查一次。應對乳腺癌，必須有健康的生活習慣和態度。首先，要保持愉快的心情，心情不好會影響人體的多個系統。面對疾病不要太恐慌，保持良好的心情，愉快的心情，以積極的態度面對。緩解壓力的技術包括做很多放鬆自己喜歡的事情，調整心情接受不變的事情。
其次，加強鍛鍊，每天進行30分鐘的散步、慢跑、游泳、自行車、舞蹈等運動。運動中釋放的內咖啡肽有助於保持健康。
另外，還要注意控制體重，均衡營養，每天至少吃500克蔬菜。圓白菜、胡蘿蔔、芹菜、番茄、菜花、花椒、蔥、蒜、姜等有抗癌作用的蔬菜推薦。補充豆類、穀物等足夠的纖維素。每天喝8-10杯水，但不要經常喝蒸餾水。避免吃鹹、煙燻的食物，限制紅肉(牛羊肉等)的量，少喝酒，注意補充維生素d。
簡單的四步，每月檢查
乳房是外胚層器官，起源於皮膚，屬於胸壁淺層結構。一般來說，女孩子從12歲到13歲，乳房開始發育，到15歲到17歲幾乎成熟。儘管有人種、族羣的差異，乳腺大致都是由15-20個腺葉組成的。
乳房讓女性展現出特有的曲線美及其魅力，但現在乳腺疾病約以每年3000例的速度增長，女性應該更加關注自己的乳房健康，及早預防、及早發現、及早治療。女性朋友應學會自查手法，愛護自己的乳房，建議每一到兩個月可在洗澡時做一次自查，儘量早發現乳腺癌。專家歸納出了自查的四個簡單步驟：
一、面對鏡子，雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或溼疹。
二、左手舉到頭部後側，用右手檢查左乳，用手指指腹輕輕按壓乳房，感覺有沒有硬塊，乳頭開始做環狀順時針方向檢查，慢慢往外（大約三四圈），直到所有乳房檢查完畢。用同樣的方法檢查右乳房。
三、躺下，左肩放枕頭，右手彎到頭下，重複觸摸方法，檢查兩側乳房。
四、除乳房外，還要檢查腋下是否有淋巴腫大。用拇指和食指擠壓乳頭，注意有無異常分泌物。
乳房是否健康，
1、皮膚:顏色正常無浮腫、皮疹、破損、淺靜脈憤怒、皮膚皺紋、橙色樣品變化等。
2、乳頭、乳暈:無局部紅腫和其他變化，乳頭無凹陷。
3、乳頭溢液情況：需要檢查乳頭有否溢液，並仔細查看是自行溢出還是擠壓後溢出，單側還是雙側，溢液的性狀如何等。
4、乳房腫塊:檢查乳房腫塊的位置、形態、大小、數量、質地、表面光滑度、是否活動、是否有觸痛等。
5、形態:乳房外觀、大小和位置是否正常。
