現代城市居民的生活非常忙碌。有時他們忙於加班和處理生活中的瑣事。如果他們不注意，他們會忙到深夜，不得不熬夜。衆所周知，熬夜會對身體產生很多負面影響，也是女性美麗的敵人。對於經常熬夜的女性來說，多吃以下四種粥可以幫助你美容~
百合蓮子粥
用鮮百合50克或百合乾粉30克，用少量粳米、蓮子煮粥，放一些蜂蜜，晚餐或下午吃。百合具有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞、潤燥止咳的功效；蓮子具有養心安神、健脾補腎的功效。因此，這種粥對女性熬夜後消除疲勞很有幫助。
番薯粥
紅薯粥是一種美味營養的健康粥。紅薯和紫薯都可以。取100克紅薯，洗淨切成小塊，與150克粳米和適量水一起煮成粥，作爲早餐和晚餐食用。紅薯是人們經常吃的最好的蔬菜。根據《綱目》，紅薯可以"補中、和血、肥五臟"。中醫認爲，脾是氣血生化的源泉，可以將穀物轉化爲氣血，滋養和滋潤面部皮膚，使人容光煥發。本粥根據其健脾胃、氣血的功效，達到滋潤膚色的效果。
山藥枸杞粥
煮山藥枸杞粥要準備的材料有:山藥600克，米1/2杯，枸杞5克，麪粉1杯；調料:冰糖1勺。先洗枸杞；山藥洗淨，去皮，磨成泥，放入碗中，加入麪粉拌勻成麪糰，用勺子舀入滾水中煮至浮起，撈出備用。然後將米飯洗淨，放入鍋中，加入5杯水煮沸，用小火煮成粥。最後加入枸杞、煮熟的山藥丸和鹽，煮1-2分鐘。這種山藥枸杞粥能增強生理活性，迅速恢復體力，消除疲勞，口感清爽，脂肪含量低，營養成分高，有助於新陳代謝，達到美容目的，具有降低血糖、膽固醇、抗腫瘤的功效。女人熬夜要多吃。
紅豆杞棗粥
將紅豆和糙米洗淨，浸泡在水中4小時和2小時。將紅豆放入鍋中，用中小火煮30分鐘，然後將所有材料放入鍋中，用大火煮30分鐘。
排清身體的毒素對於我們的皮膚都是很好的。很多人在及時排除毒素之後面色也變得紅潤起來了，整個人都是意氣風發的。所以我們一定要及時排毒養顏。
