冬天寒風瑟瑟，想要強壯的身體，補充養生是必不可少的步驟。對女性來說，滋養更重要，血氣充足，健康，自然顏色也好，這是養顏的一步。那個冬天的養生滋養吃什麼最好呢
冬季滋補湯1、酸辣魚頭湯
材料:三文魚頭1個，洋蔥150克切片，椰汁半杯，冬蔭功湯包1包，西紅柿3個，剝皮切片，糖3/4茶匙，鹽適量。
做法：
1、將魚頭切開，如果是太大的魚頭切爲4件，洗淨控幹水，灑少許胡椒粉醃5分鐘，沾一層很薄很薄的生粉，抹勻。
2、燒熱鍋，下3湯匙油，放下魚頭，用慢火煎，直至微黃色，再盛起。
3、加熱鍋，加入生油，加入洋蔥、番茄稍微爆炸，攪拌冬蔭功湯包和椰汁，溶解湯包，加水2杯半煮，不加蓋，中慢煮約10分鐘。
4、湯出味前，調味和魚頭煮至熟，煮10分鐘左右，煮時翻轉，不蓋，原煮上桌即可。
冬季滋補湯2、核桃肉煮牛月展湯
材料:牛月展450克，核桃肉80克，杞子2勺，姜1片，淮山20克，龍眼肉1勺。
做法:
1、將核桃肉放入乾淨的鍋中單獨炒，5分鐘後盛開，可以去除核桃的異味。
2、淮山、杞子、龍眼肉洗淨。
3、牛月在人滾水中煮5分鐘，撈起洗淨。將核桃肉放入水中煮3分鐘，撈起洗淨。
4、適量燒開水，加入核桃、淮山、杞子、牛月展、龍眼肉、姜煮，慢煮3小時半，加鹽調味。
冬季滋補湯三、山藥小排湯
材料:小排400克，山藥150克，胡蘿蔔30克，生薑3片，枸杞10克，家樂濃湯寶豬骨湯1片，3碗水約750毫升。
做法:
1、清洗骨頭，放入沸水中熱燙血泡，山藥、胡蘿蔔清洗、剝皮，切成滾刀塊。
2、鍋內倒入3碗清水，加入薑片，直到水煮沸，將濃湯寶放入鍋中，攪拌至完全融化。
3、放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，直到水沸騰冒氣後，扣上蓋子加熱15分鐘。
效果:大豆、山藥、各種肉類可補鈣，大豆鐵質豐富，青春常駐。
冬季滋補湯四、棗鴿湯
材料:棗四隻、鴿一隻、烤百部12克、生薑兩片。
製作方法:
1、將烤百部、棗洗淨，將棗核去除
2、將鴿子宰殺洗淨，去除毛爪、污垢，放入沸水稍微滾動，洗淨
3、將生薑放入鍋中，加入6碗清水，約1500毫升
