現在人們的日常生活習慣不健康會導致氣血不足，尤其對於女生來講，氣和血調順真的是最重要的事情。氣調血順才能膚色紅潤、有光澤，整個人的精神狀態才飽滿。有什麼食療的方子可以幫助你補充氣血嗎？讓我們來看看下面的“四大名補”！
十全大補湯：最能解疲勞
十全大補湯由人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10味中藥組成。十全大補湯的用法比較多，作爲滋補藥可以直接吃，一般藥店有成品銷售，稱爲十全大補膏或十全大補丸，也可以加入肉類食材作爲藥膳食用。
緩解疲勞
現代社會人們壓力大，身體和心理負擔重，容易引起血氣不足，可以用完全的補湯緩解神經，消除疲勞，很多傳統茶飲店都可以製作茶，人們隨時飲用
術後烹飪
一般手術會傷害身體的血氣，手術後可能會出現血氣不足，影響手術傷口的恢復。此時，用十全大補湯的原料加肉煮湯，每天服用，可以增強體內的血氣，加快身體的恢復。
八珍蛋糕:健脾最好的
現在我們的生活條件好了，但生活更不規則，脾胃問題多，調理身體要從脾胃開始。在八珍糕中，山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實都是補脾食物，在補足脾胃之氣的過程中，它們可以起到很大的作用。另外，這些食物藥性平和，補充非常緩慢，適合消化功能不良腹瀉的人吃。
四季補脾
脾胃是後天的基礎，脾胃功能強，吃的食物可以更好地吸收。中醫認爲，脾胃虛弱的人四季都可以吃八珍餅補脾。的雙曲餘弦值。
烏雞白鳳丸:最補充女性身體
烏雞白鳳丸是婦科補充名人，現有百年曆史。其最主要的藥物是烏骨雞，《本草綱目》認爲烏骨雞具有滋補身體虛弱的作用，尤其對女性氣虛、血虛、脾虛、腎虛等疾病有效。現代醫學研究還認爲烏雞含有人體不可或缺的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，可調節人體免疫功能和抗衰老。
調理月經
月經不調的原因有很多種，烏雞白鳳丸主要對氣血兩虛、陰精不足引起的月經不調效果明顯，一般來說月經量少、顏色淡、質地薄，患者身體瘦弱、無力、頭暈、臉色發黃或無光澤。
預防早更
中醫認爲，女性腎氣不足容易引起內分泌功能障礙，滋補腎氣可預防早更，改善更年期綜合徵症狀。
四物湯:最養顏
四物湯是中醫養血的第一方，包括當歸、熟地、川雄、白芍四種藥，可以補血養血，也可以活血調節的常用方劑，血虛者可以補血，血瘀者可以活血。此外，四物湯能滋潤肌膚，防止衰老。
生理期調理
女性可以在生理期結束後喝四物湯，早晚各一次，連續喝一週，有助於補血養血，讓身體恢復過來。
改善月經過多
四物湯是養血祖方，並由此衍生出無數的“子方”、“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專治血虛血淤導致的月經過多，還能對付先兆流產、習慣性流產。
補身養顏
你可以將四物湯當做調料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤、肌膚光滑，補身又養顏。
特別提醒：中醫講究辨證施治，因此，使用以上方劑時最好先諮詢醫師，根據自己的情況使用。
