中國人喜歡喝茶，研究茶文化也被視爲養生之道。但是，在這個白露、秋分兩節氣之間，喝茶養生首先要看體質。
湯主任表示，春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶，但由於體質不同，茶葉的選擇也不同。青茶最著名的代表是鐵觀音，秋季飲茶養生的總原則以潤肺、潤燥、清熱爲主。
那麼，在喝青茶的基礎上，如何根據自己的體質特徵稍微調整一下呢？彆着急，請聽湯主任慢慢說。
口舌乾燥需要喝乾燥茶
秋天喝茶養生以乾燥爲主，秋天鼻子乾燥、喉嚨乾燥、皮膚乾燥、脣乾等陰虛體質的人，在喝青茶的基礎上，必須重點放入枇杷葉、羅漢果等滋養陰乾燥。
例如，將有潤肺、潤燥、化痰、止咳效果的枇杷葉與鐵觀音等青茶一起以1:1的比例提取，特別適合感冒，或者感冒後期好轉，但聲音總是有痰吐不出來的人。
另外，新鮮石斛葉與青茶一起提取，還具有良好的養陰潤燥功能，或者將羅漢果與青茶一起浸泡飲用，有養陰潤喉的效果。
口舌腫物需要喝清熱茶
最近口舌腫物、喉嚨痛、黃痰、粘痰等，喝茶養生以清熱爲主，在喝青茶養生的基礎上，選擇金銀花、菊花、決明子等輔助。
比如菊花茶能起到清肺除火的功效，還能清肝明目，緩解頭痛、眼痛、眼花等症狀。金銀花具有清熱解毒的效果，有助於緩解喉嚨腫痛、煩惱等症狀。此外，還可將10克決明子、5克菊花、15克山楂放在一起，用沸水沖泡，特別適合肝胃積熱、飲食不香的乾眼患者。
