人們常說憤怒會傷害身體。當然，這也是不爭的事實，現代人的生活壓力很大，也有感情不穩定的人。工作上也經常生氣。總之，生活中出現了各種各樣的感情。其實，感情也是健康的晴雨表，不同的感情會傷害我們的身體，很多疾病也是由感情引起的，人體的臟腑與對應的感情有關。接下來，讓我們來看看影響你健康的六種不良感情。
愛發火傷肝
大發火傷肝，過度憤怒可使肝氣橫衝直撞，出現面紅眼紅、頭痛、頭暈的症狀，常發火的人容易失眠、工作效率低、記憶力差。喜歡悶氣的人容易肝氣不好，也會牽累脾胃，導致食慾不振、消化不良、腹瀉，吃飯時和別人吵架也會出現這種症狀。肝氣鬱結還可能導致抑鬱或內分泌障礙，如月經不調、皮膚痤瘡斑點等。從西醫角度看，人在生氣時，體內會分泌一種叫做兒茶酚胺的物質，作用於中樞神經系統，增強血糖值，增強脂肪酸分解，血液和肝細胞內的毒素相應增加，堆積在肝臟中，損傷肝臟。
生氣發火時，長讀噓字有助於恢復感情。習慣把不愉快藏在心裏的人應該學會解放，讓人說話，運動、喊叫、唱歌等方法也能發泄感情。吃飯的時候千萬不要生氣氣後也不要馬上吃飯。否則，胃容易傷害肝臟。此外，生氣最好不要超過3分鐘，不要盲目決定。適當增加脂肪和蛋白攝入有助於平息情緒。
過於興奮和悲傷
中醫認爲喜悅和悲傷，楊力解釋說，這裏的喜悅實際上是大喜悅，過於高興和興奮。而大喜過望就會影響到我們的心，損傷心氣。古人認爲“心藏神”，正常的喜樂，使人精神愉快、心情舒暢、面色紅潤、思維敏捷。若過度便會導致心慌、心悸、多夢、健忘、頭暈等症狀。人們常說樂極悲傷，心腦血管疾病患者不得大喜。情緒過於興奮和興奮時，心跳急劇增加，血壓急劇增加，氧消耗量倍增，容易誘發猝死。英國和瑞士科學家也相繼發現，老人在生日當天死亡的風險遠遠大於一年中的其他時間，可能與過於興奮有關。
即使你興奮，也不要太興奮，保持穩定的心理狀態很重要。興奮過度時，頭暈、心跳加快的症狀出現，想辦法安靜下來，閉上眼睛深呼吸。患有心腦血管疾病的人應該少看激烈的比賽和電影。有些老人喜歡打麻將，不要把輸贏看得太重，可以看作是鍛鍊大腦的活動。否則，壞心情容易左右，影響健康，發生事故。
憂傷脾胃
工作不順利，壓力過大容易感到憂傷和不安，這種不良情緒會影響脾胃健康。中醫認爲，人的憂慮主要表現在脾臟上，人處於憂慮狀態時，食慾下降、消化不良等症狀多出現，有的女性工作緊張，生理日障礙等症狀多出現。
在生活和工作中，什麼都不做最好，不要對自己要求太高，讓一切正好。當你感到擔心時，你應該學會分散你的注意力。如果你不明白一件事，你應該放下它，出去散步，聽音樂...做一些簡單的事情，你可能會突然變得明亮。楊力指出，如果你的家人和朋友總是擔心的話，可以創造機會讓他們發脾氣，有效地消除憂慮。此外，研究發現，多吃香蕉、蘋果、葡萄、燕麥等含鎂豐富的食物，有助於穩定情緒，改善心態。心情不好的時候，擡起頭挺胸，輕輕呼吸，擡起肩膀，給你積極的心理暗示，可以擺脫不好的心情。
悲傷時傷肺
林黛玉多愁善感、清高自傲，惹無數人憐愛，最後卻殞命於肺結核。這其實與她終日鬱鬱寡歡、以淚洗面、長期悲傷的精神狀態有關，也是中醫理論“悲傷肺”的一個明證。人在強烈悲傷時，會出現呼吸頻率變化、咳嗽、氣短、聲音啞等症狀。現代醫學發現，悲傷時，人體交感神經系統分泌大量壓力激素，增加心臟病發作風險。
最新研究表明，悲傷時強烈笑容的心理假動作有助於釋放不良情緒，回憶幸福的過去，多與他人交流可以轉移注意力，緩和悲傷的全麥食物、魚、肉類、黑豆、南瓜子等豐富的色氨酸食物有助於消除悲傷。楊力說，悲傷時可以多看喜劇，聽漫才，做運動，參加集體活動，使悲傷的感情有訴說和表達的途徑。
害怕傷害腎臟
面對威脅時，人們本能地產生恐怖感，恐怖感與腎臟密切相關。中醫認爲，腎藏精、主兩便、恐懼過度會損害腎氣，可能會突然昏厥、大小便失禁。恐懼是人們對外界突然刺激的緊急反應，可以引起警告。但是，把這種感情放在生活和工作上，對未來不確定，恐懼失敗，在同事和朋友面前說話等，時間變長，可能會對身體和心理產生雙重影響。
美國斯坦福大學神經科學家戈爾丁認爲，消除恐懼感最有效的方法就是反覆面對自己害怕的東西。這是一種行爲療法，可以逐漸降低恐懼感。瑞典卡羅琳斯卡醫學院的研究者發現，恐懼感是通過社會學習過程“學”來的，與勇敢者在一起有助克服恐懼感。在生活中，我們應該勇敢地接受批評和失敗的考驗，想象戰勝恐懼的場景，給自己積極的心理暗示。當你感到恐懼和恐懼時，你可以喝一杯咖啡。
恐怖傷害腎臟傷害悲傷
恐怖比恐怖更高，不利於人的腎臟和心臟，受人體恐怖感情的影響，腎上腺素過度分泌，容易引起心悸、胸悶、不安、失眠等症狀。恐懼引起的長期壓力會干擾身體其他系統，導致耳鳴、耳聾、頭暈、男性勃起功能障礙等一系列問題。嚴重恐懼會對心理產生長期影響，抑鬱，影響正常的社交活動等。如果出現上述症狀，建議你被恐怖感所困擾，最好馬上去醫院看病。
