運動的方式是有很多的，而且不同的運動方式適合不同的人，比如膽囊結石的患者，就不能隨便的運動，那麼適合膽囊結石患者的三個運動是什麼呢？針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
1、步行是膽囊結石患者最佳的鍛鍊方式，步行既可以減少體內脂肪的沉積，控制體重，又能提高膽管功能，有利於膽汁的更新。
2、慢跑對膽囊結石患者也是非常有意的，因爲慢跑可以增強新陳代謝，從而能改善人的精神狀態，堅持慢跑鍛鍊的人，跑後會感到全身舒服，頭腦清醒，精神煥發，尤其對離退休後的老年人，慢跑運動能使人身心愉快，使老年人精神爽朗，增強治癒疾病的信心。
3、雖說膽囊結石患者進行適當的體力勞動和鍛鍊，能減少膽汁淤滯，但不能勞累過度，比如：高爾夫球、棒球等運動，馬拉松長跑等長時間搖動身體的項目，容易使結石轉移，引起疼痛發作，應該注意勞逸適度。女性膽囊結石患者儘量不要穿緊身衣，以免影響血液循環，特別是會增加腹壓，不利膽汁排泄，若在運動中引起膽汁淤積誘發疼痛。
4、膽囊結石病人需要堅持鍛鍊，加強自身體質。堅持跑步、晨練鍛鍊身體如散步、練氣功、打太極拳等，於病於體有百益而無一害。一則可以活動身體，流通氣血，增強體質，二則可以避免終日靜坐不活動。但也要注意勞逸結合，不要過度勞累。
生活規律，保持開朗心情保持有規律的生活做到起居有常，保證充足睡眠，心情舒暢，樂觀開朗，無鬱悶憂思。好的心情可以促進人體新陳代謝，提高抗病能力。
