適合胃炎後期康復運動可根據時間分爲晨起運動、午前運動以及晚飯後運動。
1.早晨運動：宜在起牀後到室外空氣新鮮的地方進行。早晨鍛鍊以作徒手操、打太極拳爲最好，還可以作引體向10分鐘，然後作上、仰臥起坐、俯臥撐等。冬季可先慢跑徒手操。如果只是跑步，跑完要作整理活動。早晨運動不宜過久，運動量也不能太大，動作不要太複雜，以防太疲勞，避免影響一天的工作或學習。
2.午前運動：午前不宜搞激烈的運動，因爲上午是頭腦最清醒、精力最充沛時間，適於工作和學習。下午工餘或課外(一般在下午4時至6時)是一天中最好的運動時間，可進行較劇烈的運動或安排比賽。運動量以不過分疲勞，不影響晚上的活動爲宜。較劇烈的體育鍛煉可使血液循環加快，呼吸運動增強，新陳代謝旺盛。這對消除一天工作和學習的疲勞，增進健康是大有裨益的。
3.晚飯後運動：晚飯後20分鐘鍛鍊和臨睡前10分鐘活動可安排輕柔和緩的健身運動，如散步、氣功、太極拳等，避免劇烈活動。
患者也要注意日常飲食，健康合理的飲食對於疾病的治療也有很大的幫助。
