用桑葚泡水喝對身體是有很大好處的，經常喝桑葚水有滋陰補腎、潤腸通便、美容養顏及提高免疫力的作用。不過，由於桑葚本身性質較寒，不建議天天飲用，否則有可能刺激腸胃，出現腹瀉、腹痛等不適症狀，建議2~3天飲用一次。
桑葚富含各種維生素，經常食用對人體有很大好處。每到夏季桑葚成熟的季節，許多人都會購買桑葚回來食用。除了可以直接食用之外，人們還會將桑葚脫水曬乾之後用於泡茶飲用。那麼，桑葚泡水喝好嗎？
一、桑葚泡水喝好嗎
1.滋陰補腎
桑葚泡水對身體是有很大好處的。中醫認爲桑葚有滋陰補腎的功效，經常喝桑葚水，對於因陰血不足而引起的頭暈目眩、煩躁失眠、耳鳴心悸、鬚髮早白、腰膝痠軟等都有一定的治療作用。
2.潤腸通便
用桑葚泡水飲用還有潤腸通便的作用。桑葚水可以促進胃液和腸液的分泌，幫助滋潤腸道，還可以促進腸胃蠕動，特別適合便祕的患者飲用。
3.美容養顏
桑葚中含有維生素C、花青素等抗氧化成分，用桑葚泡水飲用，可以抑制氧化反應，清除自由基，使皮膚保持彈性與光澤，有美容養顏的功效。
4.提高免疫力
桑葚有很高的營養價值，其中含有的維生素、氨基酸、花青素、胡蘿蔔素以及多種礦物質可以補充人體所需的各種營養，也可以增強人體素質，提高免疫力。
二、桑葚泡水能天天喝嗎
桑葚泡水對身體雖然好處頗多，但不建議天天飲用，一般建議2~3天飲用一次即可。桑葚性質微寒，如果天天飲用，對腸胃會造成一定的刺激，很可能導致脾胃虛弱，特別是原本體質虛弱、脾胃不佳的人羣，就更要注意少喝一些了。
如果平時經常出現腹瀉症狀的，也應少喝或不喝桑葚水。此外，桑葚水也不建議空腹飲用，否則有可能刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等不適症狀。建議在飯後半小時至一小時飲用桑葚水，可以最大程度上減輕對腸胃造成的刺激。
