當今隨着科技的不斷髮展以及人們生活水平的提高，全民的健康意識也逐漸增強，相信大家對於刮痧和拔罐這兩種常見的養生方式都非常熟悉，刮痧和拔罐雖然有異曲同工之妙，但是兩者也有很多的不同，針對的側重點也不一樣，那麼，到底是先刮痧還是先拔罐呢?
先刮痧還是先拔罐，需要根據患者自身情況決定，一般情況下是先刮痧後拔罐的。刮痧只是祛除尚未進入身體內部的邪氣，比如寒邪，溼邪，火邪等比較起來，拔罐的作用比刮痧要深層一些。只是刮痧和拔罐的目的是相同的，就是排除身體內部的毒素，所以沒必要同時進行兩種。
刮痧和拔罐的區別簡單來說就是，病邪在表，刮痧好。病邪在裏，拔罐好。如果不好判斷表裏，可以先刮痧，再拔罐。無論是刮痧還是拔罐治療後，人體氣血都已經進入高度緊張防禦狀態，必須有一個小時左右的恢復期，否則這個系統一旦失衡，就可能會引起諸如頭暈、乏力、痙攣等狀況。嚴重的會導致虛脫、昏迷，所以儘量不要一起做，不然很容易對健康產生影響。
刮痧、拔火罐雖然是一種治療方法，但對人也會有損害。譬如，拔火罐負壓力過大，如果起罐技術掌握不好，會對皮膚造成損傷。最可氣的是，一些市面上打着保健旗號的按摩店，由於拔火罐時間太長、起罐手法不純熟等原因，造成顧客皮膚起泡淤紫，卻說是將“毒氣”拔出來了，從而誤導消費者。
由此可見，不管是先刮痧還是先拔罐，都是不能亂用的，此療法雖然操作簡單，易懂好學，但是也有很多禁忌事項需要我們去了解，要分清自己體質，按體質拔罐或者刮痧進行補瀉，否則會適得其反，傷害自身健康。
