高溫瑜伽並不是女性的專屬，男性也可以練習。而且歷來很多練習者者都是男性，所以，男性不必忌諱練習瑜伽。那練習高溫瑜伽有什麼好處呢？長期練高溫瑜伽真的好嗎？
1、高溫瑜伽能使身體變得更柔軟，如果平時缺乏運動，肌肉僵硬，不妨練高溫瑜伽，讓自己變身瑜伽達人。
2、只要嘗試一次高溫瑜伽，就會愛上它，因爲高溫瑜伽能使體內的毒素大量排出。但前提是要承受住高溫的考驗，讓高溫打開各個筋骨，讓人變得柔韌。這種變化是從其他瑜伽體式所不能感受到的。雖起初練習時有些許難受，但持續練習，體內的大量的毒素會隨着汗水排出。
3、練習高溫瑜伽可以與肌膚進行一次暢快的“談話”，讓身體的韌帶、筋骨被喚醒，進而人就會感到神清氣爽。
4、高溫瑜伽的益處絕不僅限於此，通過練習，大量的排汗會幫助肌膚的毛孔打開，一些沉積在肌膚表面的老廢角質會隨之減少。
5、高溫瑜伽能“塑造”肌肉，讓積聚在體內的脂肪燃燒，並讓長久以來困擾人的肚腩得到有效控制。
