拉丁是不可阻擋的熱潮，無論是舞步還是音樂，都深受年輕人歡迎。而且很多年輕人都喜歡自然、隨性的感覺，拉丁舞正具備這些特點。然而，拉丁舞練習難度相當大，經改良與健身操結合在一起後，難度降低很多。由此，很多年輕人開始學習拉丁健身操。那學拉丁健身操有什麼好處呢？
1、塑造纖腰
最初的拉丁舞所要表達的是熱情奔放，摻雜很多繁複和誇張的動作，而拉丁健身操更多體現的是健康奔放，去掉了繁複和誇張，更樂於被大衆所接受。持續練習，腰部兩側和大腿內側都能得到充分鍛鍊，這對女性瘦腰、減大腿贅肉有很大幫助。
2、激發熱情
在平日枯燥無味的工作中，很多人都會缺乏熱情，但練習拉丁健身操後，會發現熱情澎湃，因爲拉丁健身操給人一種熱烈和跳動的感覺，而且增加趣味性，人在練習時可以釋放自己，消除壓力，由此也變得更熱情和富有活力。
