一項新的科學研究成果表明，散步不僅僅是一項很好的健身運動，如果你和你的朋友一起走，你不僅可以改善你的健康，還可以是一種奇妙的社交娛樂。
走路自古以來就是社交手段，帶着孩子去學校買東西，徒步旅行等。根據科學家研究的結果，集團走在一起可能是健身的最佳方式之一。不僅能得到身體的好處，還能降低血壓，預防癌症。根據精神健康協會的研究結果，鍛鍊和社交活動相結合，可以非常有效地防止不安和抑鬱。
通過與他人一起步行鍛鍊，不僅可以保持鍛鍊的動力，還可以擴大社交圈子，同時有人陪伴，有助於達到步行鍛鍊必須達到的中等訓練強度。步行是否達到中等強度的判斷方法之一是在呼吸惡化的同時能否與人對話。人們互相說話走路，有助於穩定速度。
在繁華街道上行走，爬絕壁，和你一起行走的夥伴取得聯繫，可以帶來健康的好處。面對面的對話可以促進垂體後葉荷爾蒙的騷動，保護心臟。另外，研究者認爲擁有穩定的社交網絡可以延長壽命。
總而言之，跟人一起散步或者徒步行走都有多重好處，既能改善健康和社交，還能沿途欣賞風光。英格蘭徒步方面的專家喬西·史密斯表示：“你可以通過這個方式結交到新朋友，還能卻發現你可能沒想象過的地方。你得到了朋友、健康和健身，一句話來說，不可思議。
