很多剛生下來的小嬰兒，不管是八九月的，還是三四月的，只有你幫他穿上鞋子，他都會不自覺的甩掉，這是嬰兒的習慣，可是很多父母都不讓，因爲覺得光着腳丫子容易踩到尖銳的東西、怕孩子腳受凍生病，而且還不衛生。那麼，光腳散步對孩子的發育有好處嗎？
其實，孩子赤腳玩不僅是好奇心，也是鍛鍊。在日本，赤腳已經成爲正式的課程。專家認爲赤腳訓練對兒童的身體和智力發育有很大好處。
1、智育
赤腳鍛鍊的最大貢獻是健腦智育，提高孩子的智力水平。
腳是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神經等組織組成的運動器官。雙腳共有66個穴位，很多穴位和內臟器官，特別是大腦有神經反應點，醫學上被稱爲腳反射區。兒童經常赤腳活動，刺激和興奮密佈在腳底的神經末梢感應器，通過中樞神經的反饋，發揮調節包括大腦的器官功能，提高大腦思維的靈敏度和記憶力。
2、健身
孩子新陳代謝旺盛，腳部皮膚毛細血管和末梢神經十分豐富。整天穿鞋的話，孩子會感到不舒服。孩子活潑好動，腳汗分泌多，而潮溼的鞋子易生長、繁殖病菌，可能導致孩子腳部軟組織發生炎症。赤腳運動正好避免了襪子的缺點，在一定程度上避免了足部軟組織炎症等足部疾病的發生。同時，讓孩子柔軟的腳底與土壤、砂石直接接觸，不僅有助於腳底皮膚的發育，提高腳底肌肉和韌帶的力量，還有助於腳弓的形成，避免或減少平腳的發生，與腳的健美操作不同。同時，赤腳運動對腳趾、腳掌心等部位也有良好的穴位按摩，發揮健脾益胃消積、強心安神定志、補腎強骨明目、補髓益腦聰明耳等作用，對兒童遺尿、腹瀉、便祕、痱子等治療有獨特的效果。
從這個角度來看，經常讓孩子赤腳玩耍，確實是娛樂健康的有益活動。
赤腳鍛鍊的方法應根據孩子的年齡來選擇。
●1歲內的寶寶適合於在牀上訓練；
●1歲半以後可讓孩子在室內地板上行走；
●三四歲時，可帶他到乾淨的草地、沙地上赤腳行走。
遊戲中的赤腳訓練：撿圓環法：將各色塑料環套在小棍上，轉動小棍將圓環甩出去，讓孩子赤腳追趕在地上滾動的圓環，撿回來再套在小棍上，反覆做。
撿花片法將彩色皺紙折成一個個花朵，或者將厚一點的彩紙剪成各種花片，大人來個“仙女散花”，讓孩子赤腳跑去撿拾，放到籃子中，重複數次。
踢球法:選擇大的吹氣塑料球，讓孩子赤腳踢着前進。
撿豆子的方法:用紙或其他材料做成體積大的豆子、綠豆子，撒在地上，讓孩子赤腳撿起來。
滾筒法:在空罐頭箱裏放入鈴聲和石頭，密封，繫上長繩，讓孩子赤腳在地上滾動。
當然，與其他鍛鍊方式一樣，安全不容忽視。嬰兒赤腳的時候，最好用柔軟適度的砂土，以免嬰兒的腳被尖銳的東西刺傷或者被泥污染。
