我們都知道備孕期間吃葉酸好處多多，壞處少少。葉酸可以給胎兒在母體的成長提供一定的保障，它可以一定程度上避免胎兒畸形。那麼，備孕時期女性朋友們就一定要服用葉酸嗎？不吃不行嗎？下面小編就來跟大家一起好好了解了解葉酸。
備孕必須吃葉酸嗎
有研究發現，如果女性在懷孕期間，身體缺乏葉酸的話，容易造成胎兒輸精管畸形的情況出現的，嚴重情況下甚至會導致腦積水，脊柱裂等嚴重的異常情況，所以現在國家大力要求在懷孕前3個月開始服用葉酸，一直服用到胎兒滿3個月爲止，這樣就可以有很好的預防效果的。所以，爲了保障胎兒的健康成長，女性朋友們在備孕時，葉酸還是要吃的！
葉酸有哪幾種
1、天然葉酸
很多動植物類食品中都含有天然葉酸，其中以肝、酵母及綠葉蔬菜中含量較多。也就是說，我們日常生活中食用的一些果蔬就含有葉酸。
2、合成葉酸
因爲天然葉酸極不穩定，它們容易受陽光或熱量的影響而發生氧化，因此人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。而合成葉酸在數月或數年內可保持穩定，人體利用度較高。因此現實生活中，合成葉酸也得到廣泛應用。
所以，備孕女性朋友們必須吃葉酸嗎？事實上，葉酸是孕期很好的一種營養品，是孕期一種必不可少的營養成分。所以，爲了寶寶的健康成長，準媽媽們還是要在備孕或懷孕期間服用葉酸哦！平時食用的果蔬裏面就含有葉酸成分哦！
