海鮮是衆所周知的美味，生活中有許許多多的朋友都喜好這一口。大家都知道海鮮不僅味道鮮美，而且還有着其它食物所不能比擬的營養價值，經常食用海鮮對於身體營養的補充有着很好的作用。那麼備孕男士吃什麼海鮮好呢？一起來了解一下吧
備孕男士吃什麼海鮮好
1、鰻魚
鰻魚肉質鮮嫩，營養豐富，而且極易消化，有“水中人蔘”的美譽。中醫認爲，鰻魚具有補虛養血、祛溼、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等患者的良好營養品。鰻魚富含多種營養成分，其中維生素A是普通魚類的60倍。
2、馬鮫魚
馬鮫魚膽固醇含量低，富含健腦的DHA和大量蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵、鈉等微量元素，一些研究顯示馬鮫魚等海洋魚類還具有提神和抗衰老等食療功效。需要注意的是，吃馬鮫魚一定要挑新鮮的，最好把魚剖開後在水裏浸泡一段時間。
3、蟶子
蛤蜊、蟶子都具有高蛋白、高微量元素、高鈣、少脂肪的特點，能使體內膽固醇下降，且能補身體之虛損、清熱除煩。但脾胃虛寒、腹瀉者應少食此類海鮮。
4、螺螄
中醫認爲螺螄味甘、性寒，可以清熱、明目。螺螄做法很多，可與蔥、姜、醬油、料酒、白糖同炒，也可煮熟挑出螺肉，可拌、可醉、可糟、可熗。 食用螺螄時一定要燒熟燉透，如果吃生的或半生的螺肉，螺螄裏的寄生蟲可能引起食物中毒。
備孕男士吃海鮮有什麼好處
海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有着重要作用。海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的污染程度比較低，有益於協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量。
海產品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統的正常結構和功能的維護有着重要作用。海產品中所含的優質蛋白質也是生成精子的重要原材料。
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。而海蔘、墨魚、章魚等海產品都是富含精氨酸的食物，鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。
深海魚蝦的污染程度比較低，有益於協調男性內分泌機能，以及提高精子的數量和質量。
雖然說海鮮營養價值高，但很多朋友也知道吃海鮮也有吸收重金屬的風險，因此在選購海鮮的時候一定要在正規的售賣地點購買。除此外，生活中有些朋友並不適合吃海鮮，他們會在食用海鮮後出現過敏症狀，這種情況的朋友是絕對不能動海鮮的。
