一個寶寶出生是全家的焦點，帶來的是家人的喜悅，寶寶出生後需要寶寶的母乳才能獲得更多的營養。那麼媽媽產後三天吃什麼纔會不影響哺乳。下面小編就來給大家說一說。
產婦分娩疼痛，相當於掰斷手指疼痛的7倍，且大量失血，排除惡露，產婦產後失血、體虛，(產美盾)中含有多肽類物質(表皮生長因子)、(葡聚糖、血紅鐵素)、(蔓越莓)、燕窩阿膠等成分能夠幫助孕婦產後提高身體免疫力對於改善貧血有很好的效果，能有效改善產後疼痛、體虛，並能有效促進惡露的排出。
產後新媽咪需要補什麼促進身體恢復
孕婦產後吃什麼?孕婦產後吃什麼好?產婦生產後，可能造成會陰部撕裂傷，而最佳的復原方法就是兩腿併攏多多休息。現代醫師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰，之後再進行縫合處理，所以新媽媽也應該“坐月子”，雖然不代表完全躺在牀上不動，但還是應該儘可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。爲了嬰兒不出現缺鋅症，產婦應忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因爲味精內的穀氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。過量的穀氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合，生成不能被機體吸收的穀氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長髮育遲緩等不良後果。
醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因爲在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病
孕婦產後應該如何快速恢復?
孕婦產後吃什麼?孕婦產後吃什麼好?新媽媽脾胃功能尚未完全恢復，過於寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產後惡露不絕等。(產美盾)(產美盾)它以卟啉鐵的形式直接被腸粘膜上皮細胞吸收。一般不受植酸根等抑制因素或VC等促進因素影響。 對兩型鐵吸收都有影響的是體內鐵的儲存量。
另外，最好不要吃容易引起過敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過敏或是細菌感染，會直接影響到接受母乳的寶寶健康。
一般產婦在懷孕末期通常都會有水腫現象，而產後坐月子正是身體恢復的黃金時期，這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出，如果又喝進許多水，將可能不利於身體恢復。如果是剖宮產的媽媽可能需要服一些藥物，則仍需飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水，而應該分次適量喝。
產後新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環，故機體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，大便祕結或痔瘡發作，而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
傳統長輩總奉勸產婦坐月子時不能看電視、哭泣，乍聽之下雖有些匪夷所思，不過若以保護母體爲出發點，或許就不難理解了。媽咪產後因荷爾蒙急遽下降，傷口還未復原、哺餵母乳遭遇挫折、身材改變，不知如何照顧新生兒等因素，容易感到憂鬱而哭泣，特別是新手媽咪反應會更明顯。
中醫認爲肝開竅於目，爲精血所養，產後氣血耗損又再哭泣而更傷於精血，可能造成眼睛的傷害，而且哭泣代表心情不好，即有怒傷肝，怕會影響體內肝血，因此希望產婦儘量不要哭泣，好好地休養，而先生及其他家人也要多多給予支持，幫助她度過這個難關。
產後飲食需要注意以下幾點：
孕婦產後吃什麼?孕婦產後吃什麼好?不管是第一胎還是第二胎，準媽媽都會遇上這個問題，很多準媽媽有這樣的疑惑，我明明吃了很多了，很注重補充營養了，也很特意去補貼了，爲什麼還會出現各種問題?
1、均衡飲食，營養全面
2、控制每日熱量的攝入：全母乳產婦每日攝入總熱量爲2500kcal，混合餵養產婦每日攝入總能量爲1800kcal。
3、注重飲食的品質而非單純的量的疊加。
4、避免攝入辛辣、刺激性飲食，避免飲酒、濃茶、咖啡等
5、注意每日水分的攝入
保證每日充足水果與蔬菜的攝入，可適當補充鈣劑
很多媽媽生完孩子後都有這樣的感受：
感覺站久一點就很累，拿重物時根本直不起腰;
腰部莫名地隱隱作痛且越來越嚴重，背部也不舒服;
每次在家抱娃都是抱起來，放下去，再抱起來，再放下去......循環一整天;
有時候還要長時間抱着孩子哄睡，一到晚上，腰跟要折了一樣…
產後腰痛、背痛是最常見的月子病之一，常常折磨着新手媽媽們。這主要與媽媽們的產後生理變化、不正確的抱寶寶姿勢和哺乳姿勢有關。隨着孕媽咪的肚子越來越重，腰椎會變得比較緊，並且會往前彎，下背弧度增加，胸椎顯得有些駝。這時候肚皮肌肉也慢慢變弱，使得支撐力較以往差，旁邊韌帶所受壓力增加，以致整個脊椎形狀皆因懷孕而產生明顯變化。
當準媽媽到生產時，骨盆腔關節會因爲一種叫做“鬆弛素”的荷爾蒙的分泌而變鬆，以便讓胎兒通過骨盆，順利娩出，也因爲這種激素的增多，使脊椎和骨盆形狀改變更明顯。
不過，產婦脊椎變化也都屬暫時性，只要照顧得宜，通常產後約3個月內，腰痠背痛的問題就可以解除。
但是，很多媽媽在生產完後就要馬不停蹄地開始照顧寶寶、餵奶，很難有時間讓自己的脊椎得到很好的恢復。媽媽們要想避免產後腰背疼痛，正確掌握抱寶寶的姿勢是關鍵!
