孕婦在懷孕期間的胃口是很多變的，這個不僅懷孕的女性朋友可以感受到，連照顧孕婦的丈夫應該都深有體會，孕婦在懷孕期間的胃口特別重要，因爲要涉及個肚子裏面寶寶的營養，即使胃口不好，母親還是要進食的，那麼如果胃口不好沒有什麼解決的方法嗎？
孕晚期胃口不好怎麼辦
1.少量多餐 孕期常容易餓，但每次進食量又不多。因此，建議採取少量多餐，即三餐間可增加少許點心，如此不但不會餓過頭，也能避免腹脹、反胃。
2.乾溼分開 液體和固體食物應分開食用，建議至少間隔2～3小時，纔不會因喝液體佔了胃容量，影響用餐食慾，也能減少消化不良的情形發生。
3.高脂走開 孕媽媽的激素改變，促使膽囊排空膽汁的速度變慢，連帶影響高脂食物(如油炸品)的消化狀況;而高脂食物本身就會延緩胃的排空時間。雙重影響下，將會加劇腹脹感，影響食慾及進食量。
4.避開異味 孕媽媽對於某些味道會變得特別敏感，因此，儘可能避免不喜歡的氣味來源，尤其如油煙味、香菸味等，以減少刺激，減輕噁心感。
孕婦胃口不好的原因
1.激素分泌增加 懷孕之後，人類絨毛膜促性腺激素(HCG)量急速上升，產生刺激，進而打亂原有的內分泌系統平衡，因此容易造成身體不適;此外，黃體素具有鬆弛平滑肌的作用，懷孕初期的大量分泌，使腸胃的平滑肌鬆弛，使其蠕動變得較慢，並降低胃排空食物的速度。綜合兩者，孕媽媽特別容易有噁心嘔吐、消化不良、食慾不振、脹氣、心灼痛等狀況。
2.子宮重量的壓迫 初期內分泌失衡所產生的不舒服，到了懷孕中期慢慢穩定;但隨着邁入後期，日益變大而沉重的子宮，往上開始會頂到消化部位(胃、食道)，往下則壓迫排泄系統(大腸、膀胱)，於是反胃、飽脹感、便祕等都可能發生。藍玉芬營養師補充說明，長期的便祕，不但有造成痔瘡的疑慮，還會導致腸胃消化的不適。
經過以上內容的介紹，相信大家都深有體會，相信孕婦 在懷孕期間是很辛苦的，但是也不要太難受，如果遇到自己胃口不好的時候，要避開這些油膩的食物，選擇自己喜歡的，但是要保證營養均衡，媽媽是很辛苦的，到了孕後期了，也快了，再堅持一下吧。
