孕婦吃什麼水果含糖低

孕婦的飲食一定要控制好，因爲吃的營養均衡，可以讓孕婦身體抵抗力增強，也會減少疾病的發生，能確保寶寶健康長大，在懷孕後可以多吃一些水果，要注意孕婦吃水果要選擇一些糖分低的水果，避免孕婦血糖高，那麼孕婦吃什麼水果含糖低？

孕婦吃什麼水果含糖低

小番茄既可做蔬菜又可做水果。除含有番茄的所有營養成分之外，其維生素含量是普通番茄的1。7倍，糖分僅佔2％左右，熱量很低，膳食纖維比較豐富，的確是減肥降糖的佳品。

梨的含水量在水果中屬於佼佼者，高達89％，是一種天然優質的飲料。富士蘋果含糖量在10％左右，是心血管的保護神。梨和蘋果都每天吃1-2個就好，糖尿病患者要少吃，每天不超過半個。

孕婦吃什麼水果好

草莓含有果膠和豐富的膳食纖維素，可以幫助消化、通暢大便。草莓含豐富的葉酸，對孕婦胎兒生長非常重要。柑橘汁富含脂肪、檸檬酸、碳水化合物、氨基酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等營養成分。蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。

水果中所含有的營養元素多，孕婦可以多吃一些，對於胎兒的成長有很多的好處，孕婦可以選擇吃一些糖分低的水果，而且選擇購買新鮮當季的水果，吃的時候還要清洗乾淨，這樣才能確保更安全，攝入更多的營養元素，讓寶寶能健康長大。