夏季炎熱，對於孕婦來說更是難熬的季節。早孕反應和酷熱的氣溫容易使孕婦減少食慾，有什麼食譜能讓孕婦補充營養提高食慾呢？下面來介紹幾種孕婦夏季養生菜譜。
1、山藥香菇雞湯
材料：山藥、雞腿、胡蘿蔔、香菇、鹽、醬油、料酒
做法：先將山藥和胡蘿蔔去皮洗淨切塊，香菇提前泡軟備用；雞腿洗淨剁塊，放入滾水中煮去浮沫再撈起；雞腿放入鍋中，加入香菇用小火慢煮，再調味；加入胡蘿蔔和山藥直至煮熟即可。
山藥有利於脾胃消化，還富含維生素等營養成分，雞腿能補充蛋白質，對孕婦來說非常營養。
2、銀耳拌豆芽
材料：豆芽、銀耳、青椒、香油、鹽
做法：先將豆芽洗乾淨、青椒洗淨切絲、銀耳泡發；在開水中加入豆芽、銀耳和青椒絲，後撈起備用；將銀耳、豆芽和青椒加鹽加油拌勻裝盤即可。
夏季飲食要注意清淡，銀耳和豆芽都富含維生素，可以緩解孕婦孕吐的症狀。
3、糯米紅棗粥
材料：糯米、黃芪末、紅棗
做法：將糯米和紅棗洗乾淨，所有材料放入鍋中，加清水旺火煮沸再燉煮一個小時即可。
紅棗和糯米能補血益氣，對體質虛弱的孕婦有安胎的作用
