每個人的口味都不一樣，有的人喜歡吃重的食物，而有的人喜歡清淡健康的食物，很多人會用蓮子百合來煲湯，覺得長期食用對身體有好處。兒童正處於長身體的關鍵時期，家長都會注重給兒童補充營養。那麼，兒童能長期吃百合跟蓮子嗎？
其實兒童能長期吃百合跟蓮子的，但是長期進食也要講究時間間隔。因爲每位兒童的身體情況都不一樣，所以在吃蓮子百合前要諮詢專業的醫師是否能夠進食。長期吃有一定的養生作用，但是建議間隔性的食用，例如食用一個禮拜停1~2禮拜。
蓮子有養心安神的作用，而且對心臟有好處，適當的進食能讓人心氣足，心情開朗。而且用蓮子的芯泡茶喝可以去心火，也可緩解心情煩躁等症狀，屬於補益的食物。食用蓮子可清肝明目，還有預防近視的作用，對眼睛有好處。
百合可鮮食也可幹用，特別是鮮百合還有養心安神和潤肺止咳的作用。百合中含有特殊的營養成分，例如秋水仙鹼和其他生物鹼，這些成分可作用於人體，有良好的滋補作用，而且可防治部分秋季氣候乾燥所引發的季節性疾病。
