懷孕能吃什麼水果

懷孕之後會更加註意自己日常的飲食，希望每天都可以獲取到各種營養素，讓自己的身體有足夠的營養可以給胎兒提供生長、發育。水果是孕婦愛吃且對健康有營養的食物，但是，懷孕能吃什麼水果？

懷孕後可以吃些有營養的當季水果，比如香蕉、柿子、橙子、蘋果、西瓜、櫻桃、奇異果、草莓、柚子、葡萄、柑橘、秋梨、番石榴、大棗、西柚等等。不建議每天都吃差不多的水果，而應該要吃些不同類型的水果，保證每天都可以攝入兩到三種不一樣的水果，感受到不同水果的營養。

雖然水果是非常的好，但也不建議孕婦多吃，每天保證半斤左右的水果量就可以了。如水果吃太多的話，會無法吸收到其他食物的營養物質，而懷孕之後光補充維生素肯定是不可以的，建議孕婦要能清楚。

懷孕的人更應該要注重蛋白質的補充，要能夠多吃些蛋白質豐富的食物，比如雞蛋、牛奶等蛋白質豐富的食物，記得每天都應該要吃。鈣質、鐵質跟其他營養素，也要記得每天都需要攝入，才能給肚子裏的寶寶帶來好營養。