有便祕的人都知道，這個感覺是不好受的。很多的孕婦在孕期很容易出現便祕的情況，這個情況會讓孕婦感到擔心，不僅擔心自己，而且擔心這個會影響到胎兒，所以希望從早餐開始預防便祕。那麼，孕婦早餐吃什麼可以預防便祕？
孕婦確實很容易出現便祕，這個情況和孕婦增大的子宮有很大的關係，當然預防孕婦的便祕，確實可以從飲食上入手。所以對於孕婦來說，不僅僅要重視早餐的，而且一日三餐都要注意，不過這個注意也不要過分，只需要正常的飲食就可以了。
以早餐來看，一般來說孕婦的早餐可以選擇額一些全麥麪包，牛奶，還有新鮮的蔬菜和水果，這裏推薦孕婦可以適當吃一些草莓。這些食物中的纖維素是很多的，而且早餐一定要吃，這個是很重要的，孕婦一定要注意的，不要空腹，否則是很不好的。
除了關注一日三餐，孕婦想要預防便祕一定要注意多多補充水分的，要知道水分不足的話，會影響到糞便的形成，所以就會沒有辦法刺激到直腸的，這樣一來就不會產生收縮的，這樣就沒有便意出現了，所以容易出現便祕的，這一定要注意。
