孕婦缺鐵後，容易出現疲倦、虛弱、眩暈等症狀。如果孕婦缺鐵一直補不上去，就會對母體的免疫功能造成影響，抵抗力下降容易感染各種病原體，還會增加患妊娠高血壓的機率。那麼，孕期補鐵補不上去怎麼辦呢？
1、吃肉。不要以爲黑木耳、紅棗、芝麻才具有補鐵作用，雖然這些食物的鐵含量很高，但其實是可以直接被人體吸收的血紅素鐵，即便是大量進食吸收率也僅僅只有5%左右。真正能起到補鐵作用的是血紅素鐵，指的是紅肉中所含的鐵，吸收率可達20%~30%。
2、攝入足量的維生素。維生素C具有促進鐵的吸收的作用，含有最多維生素C的食物有甘藍、甜椒、豌豆苗、花椰菜、獼猴桃和草莓。同時維生素A、E和B2也有利於鐵的吸收和延長紅細胞的壽命。
3、多用鐵炊具烹調飯菜。在烹調飯菜時儘量使用鐵鍋和鐵鏟，鐵炊具在烹調時會在食物中產生一些微量的溶解鐵，形成可溶性鐵鹽容易被腸道吸收。
4、服用鐵質補充劑。如果孕婦是缺鐵性貧血，在醫生的監督下從孕早期到分娩每天小劑量補充鐵元素30到40毫克，能夠有效預防妊娠貧血。
