孕婦能晨練嗎？

孕婦能晨練嗎？

能

孕媽咪可以晨練啊！但最好散步or耍一下太極就好了，像快跑這種會動胎氣的運動就免了。

月子期能晨練嗎？

慎重

坐月子期最好不要去晨練！早上氣溫較低，還可能有霧氣，極易引起產婦感冒發燒。有晨練習慣的話，還是先忍一個月再說吧！

哺乳期能晨練嗎？

能

哺乳期的媽咪晨練能促進產後身材恢復嘛！但晨練前，記得要先餵飽寶寶，叫家人幫忙照看着哦！