月經期間我們應該注意什麼？女性在月經期間應該注意很多事情，以便順利通過月經，那麼月經期間應該注意什麼呢？下面的小邊爲您介紹。
絕大多數女性的月經週期都是有規律的。一個月來一次是正常的生理現象。它依賴於丘腦下垂體卵巢軸的調節。無論哪個環節出現問題，都會出現紊亂，影響女性健康。因此，女性在月經期間應特別注意。他們不應該認爲自己是老朋友，而應該忽視對自己的照顧。
1、情緒激動
月經應該像往常一樣快樂，防止情緒波動，不要興奮，保持穩定的情緒是非常重要的。如情緒興奮、抑鬱和憤怒往往會導致月經後期、痛經、閉經等。
2、過於勞累
月經要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動和體力勞動，勞逸結合。月經過度勞累會導致月經延長或月經過多；相反，過度舒適，氣血凝滯，容易引起痛經等疾病。
3、飲濃茶
月經期間要多喝開水，不要喝濃茶。因爲濃茶含有高咖啡因，可以刺激神經和心血管，容易導致痛經、月經延長或出血過多。同時，茶中單寧酸在腸道和食物中的鐵結合會沉澱，影響鐵的吸收和貧血。此外，月經期間最好不要喝酒、吸菸或吃刺激性食物。
4、營養不足
因爲月經來潮後每個月都會失去一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素、鐵、鈣等。月經期間多吃雞蛋、瘦肉、魚、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食，飲食偏愛。如果吃太多辛辣的產品，可以導致月經早期、月經過多等。；吃太冷的生冷食物會導致痛經、閉經和疾病。
5.仍然性生活
月經期間應禁止發生性行爲，因爲月經期間子宮內膜剝離，子宮腔內有新鮮傷口。如果發生性行爲，細菌可能會被帶入，引起生殖器官炎症，月經血量可能會增加或延長。
6、受寒涼
月經期間注意保暖，避免感冒，不要下雨、涉水或游泳，不要坐在潮溼、涼爽的地方，以及空調、風扇的出風口。不要用冷水洗澡或洗腳，以免引起月經紊亂。
7、坐浴
有些人通常喜歡洗澡，但在月經期間，由於子宮頸微開，洗澡或洗澡很容易使污染的水進入子宮腔，導致生殖器官炎症。
8、穿緊身褲
月經期間穿胯部小、臀圍小的緊身衣，會壓迫局部毛細血管，影響血液循環，增加會陰摩擦，容易引起會陰充血水腫，甚至引起泌尿生殖系統感染等疾病。
9、高聲哼唱
女性月經期間呼吸道粘膜充血，聲帶充血甚至腫脹。大聲哼唱或大聲說話，聲帶肌容易疲勞。
10、x線檢查
月經前，育齡婦女正處於排卵階段。此時，x線檢查會損害卵細胞或受精卵，導致胚胎髮育不良，導致胎兒出生後先天性異常、畸形、智力低下、肢體缺等。
女性經期要注意的三大禁忌
1.月禁忌不能染髮
一些研究發現，染髮劑中的脫色劑和對位染料可能與膀胱癌、血腫癌和子宮內膜癌有關。
雖然染髮劑的致癌性尚不確定，但由於頭皮上的毛孔超過10萬，吸收這些化學物質的速度非常快，特別是當女性月經來臨時，這是最弱的抵抗力，在此期間應避免染髮，以免使細胞發生不良變化。
不得已而爲之，你要：
在月經期間，你只是看到你的頭髮顏色不令人愉快，忍不住想立即變得強壯，所以建議你用簡單的髮尾染色，選擇經驗豐富的美髮師操作，然而，仍然提醒你在月經期間洗頭，在美容院染髮前洗頭，美髮師不會完全吹你的頭髮，加上美容院超級空調吹，你的頭髮成本很高!行動前請三思。!
2.月禁忌不能補充
原因：一般來說，在補藥餐中加入米酒助行血氣，或活血化瘀的中藥會增加月經血量。因此，在月經期間服藥是彌補錯誤的時間。正確的補藥黃金期是月經後一週。排卵前，身體的新陳代謝速度加快。此時，補藥可以發揮最大的作用。即使是衆所周知的四物湯也要等到月經後才能喝。
不得已而爲之，你要：
最好用食物補充劑代替藥物補充劑，用自然飲食幫助度過月經。例如：喝黑糖水可以幫助月經血液排出；奇異果加蘋果和酸奶汁可以消除腹脹；蘑菇燉肌腱可以緩解肌肉和骨骼疼痛；牛奶烤蝦可以減輕生理疼痛等。即使你想吃藥物補充劑，你也應該選擇冷補充劑，熱補充劑飲食最好在月經後吃。
3.月事禁忌不能做愛
原因：從心理層面來看：無論男女，大多數人都害怕月經血，認爲月經代表不潔和身體虛弱，所以普遍缺乏性興趣，所以很多女性以月經爲藉口不想和親密的愛人做愛，然而，國外研究報告指出，許多女性在月經期間有更高的性慾，特別是在月經的早期是絕對的安全期，是女性慾望的最高點，但國內傳統觀念認爲月經是有害的，或者女性尷尬地讓男性目睹血淋淋的圖片，擔心月經氣味的心理障礙，或者因爲男性愛女性在月經期間失血，身體虛弱，不敢造次，所以形成了一種禁忌的說法。
從生理層面討論：在生理期間，由於子宮頸相對開放，經血從陰d流出，陰d的酸鹼值爲鹼性，抗病菌能力降低。因此，在月經期間，細菌很容易通過男性精液乘虛而入，也容易引起經血反流，增加患子宮內膜異位症的機會，特別是對於已經有子宮內膜異位症的患者，月經期間的房間確實不合適。也有一些人會因爲月經期間的房間而延長月經期，甚至經血不止。
不得已而爲之，你要：
女性的月亮在科學不發達的時代往往被認爲是一件不乾淨的事情，猶太教的戒律甚至明白規定，不能在潮流中做愛。但畢竟，我們是普通人，有六種慾望，如果你或你他只是禁慾五到七天，不太符合人道主義，所以，如果你在月經期間，你或你他有這個慾望，只要雙方都不關心血洗銀槍圖片，沒有宗教顧忌，因爲氣氛是對的，所以月經房間沒有不可行，甚至醫生認爲月經房間有助於改善子宮血液循環？!但是，你要注意的是：
